肩周炎是指肩部周围组织发生炎症或退变性改变的疾病，临床症状主要包括肩关节疼痛、活动受限和功能障碍等。那么，肩周炎是如何引起的呢？

　　肩周炎的发病原因有多种，以下是常见的几个因素：

　　1. 长期重复性活动：肩周炎与肩关节受到长时间重复性活动的刺激密切相关。比如长时间高强度的工作、过度运动、久坐等情况都可能对肩部造成压力，从而导致肩周炎的发生。

　　2. 运动伤害：不正确的姿势或运动方式，过度的弯曲、伸展、旋转等肩部运动，容易导致肩部软组织的损伤，进而引发肩周炎。此外，过度劳累、运动前不充分热身等也会增加肩周炎的风险。

　　3. 年龄因素：随着年龄的增长，肩关节软骨逐渐磨损，肩周组织的血液供应也逐渐降低。这将导致肩关节的功能逐渐减退，增加了患肩周炎的风险。

　　4. 纤维组织改变：肩周炎还与肩关节周围纤维组织的变化有关。长期损伤和刺激导致纤维组织增生、增厚，从而引发肩周炎。

　　5. 其他因素：肩周炎还与遗传、代谢失调、内分泌异常等因素有关。虽然目前尚未明确证实这些因素与肩周炎的关联性，但不容忽视其潜在影响。

　　肩周炎的防控措施主要包括以下几个方面：

　　1. 注意姿势和运动方式：在工作和日常生活中，要保持正确的坐姿和站姿，尽量避免长时间保持同一姿势。同时，要学会正确的肩部运动方式，避免过度使用肩部或不正确的运动姿势。

　　2. 合理安排工作与休息：长时间重复性活动容易导致肩部疲劳和损伤。工作时要合理安排休息时间，适度活动肩膀，缓解肩部的压力和疲劳。

　　3. 加强肌肉锻炼：通过适当的肩部肌肉锻炼，可以增强肩部的支撑力和稳定性，减少肩部受伤的可能。推荐进行肩部伸展、旋转等运动，增强肩部肌肉的灵活性和力量。

　　4. 规避刺激和损伤：避免进行过度的运动、举重或其他需要用力的活动，防止因剧烈动作引发肩部损伤。同时，要注意保持肩部温暖，避免受凉。

　　5. 饮食营养均衡：良好的饮食习惯对肩周炎的预防和康复具有积极影响。保持饮食均衡，摄入适量的营养素，有助于改善肩关节周围组织的健康状况。

　　总之，肩周炎是一种常见的肩部疾病，其发生与日常生活中多种因素有关。通过合理预防和控制，我们可以减少肩周炎的发病风险。同时，健康的生活方式、适度的运动以及科学的治疗也将有助于改善肩周炎患者的症状和生活质量。因此，我们应该加强对肩周炎的认知，并采取积极的防护措施，以保护我们宝贵的肩部健康。