来源：宏韵中医 时间：2023-08-08 10:18 阅读量：3248
肩周炎是一种常见的肩部疾病，常常给患者带来剧烈的疼痛和功能障碍。它是指肩关节周围韧带、肌腱和滑囊等结构的炎症或损伤，主要发生在40岁以上的中老年人群中。患者常感觉肩膀疼痛难忍，肩关节活动受限，甚至影响日常生活。那么，我们该如何对待和治疗肩周炎呢？
1.中医辨证论治
中医学认为，肩周炎的发生与气滞、血瘀有关。气滞导致肩膀部位气血运行不畅，血瘀则使得逐渐堆积在肩关节周围，进而形成炎症。因此，中医辨证论治的关键在于疏通气血、活络化瘀。
常见的中医治疗方法包括针灸、中药熏洗和中药内服等。针灸可以促进气血流通，改善肩关节周围的局部循环，减轻疼痛。中药熏洗则可以通过局部热敷，温热肩关节，促进气血运行，活络疏通。此外，中药内服也可以加速血液的循环，减轻炎症反应，提高肩关节的功能。
2.物理治疗和康复训练
物理治疗和康复训练是肩周炎治疗的重要手段。常见的治疗方法包括按摩、热敷、拉伸运动和肌力锻炼等。
按摩可以舒缓疼痛，缓解肩部痉挛。热敷可以促进血液循环，减轻炎症，提高肌肉的弹性。拉伸运动可以增加关节的活动范围，松弛紧张的肌肉和韧带，恢复肩关节的功能。肌力锻炼则可以增强肩部周围的肌肉力量，提高肌肉的稳定性和肩关节的稳定性。
3.改善生活习惯和饮食调理
肩周炎的发生与一些不良的生活习惯和饮食习惯有关。积极改善这些习惯可以帮助治疗和预防肩周炎。
首先，要避免长时间保持一个姿势或者使用肩膀过度。如果需要长时间使用电脑或者开车，要适时休息并做一些肩部伸展运动。同时，要避免过度劳累和重复运动，以免对肩膀造成过大负荷。
在饮食方面，建议多摄入一些富含维生素C、E和锌等营养物质的食物。这些营养物质可以促进伤口的愈合，增强肌肉和韧带的免疫力，有助于肩周炎的康复。
肩周炎是一种常见疾病，但通过合理的治疗和康复训练，大部分患者可以获得较好的疗效。中医辨证论治、物理治疗和康复训练，以及改善生活习惯和饮食调理，都是治疗肩周炎的重要手段。在治疗过程中，患者应根据医生的建议，积极配合，坚持治疗，以获得更好的治疗效果。
相关推荐
疾病科普
扫码关注公众号