肩周炎是一种常见的肩关节疾病，是指发生在肩胛骨周围的肩袖肌腱及相关组织的炎症与损伤。该疾病主要是由于长时间的重复活动、过度使用肩部肌肉、姿势不良以及肩关节的损伤等因素所致。一旦肩周炎发作，病人将经历剧烈的疼痛、肩膀僵硬、肌肉无力等症状，严重影响到日常生活和工作。

　　肩周炎最常见的症状之一就是肩膀疼痛。病人常常会感到从肩关节向背部和臂部传导的剧烈疼痛，且疼痛程度会随着活动的进行而加剧。另外，肩膀活动范围的减少也是肩周炎的一个主要症状。患者可能会感到肩膀僵硬，难以抬起或旋转肩关节，甚至连简单的日常活动都变得困难。此外，肩膀周围的炎症还会导致肩部肌肉无力，甚至伴随着肌肉的萎缩。

　　对于肩周炎的治疗，中医学提供了多种方法和疗效显著的治疗方案。首先，中医强调对疾病根本原因的治疗，即调理人体气血平衡和阴阳平衡。中医师会根据患者的症状和体质，采用针灸、中药调理以及推拿等疗法，帮助患者恢复肩关节的正常功能。中药可以通过活血化瘀、祛风散寒等作用改善肩周炎的症状，常用的膏药或外敷药物也能缓解疼痛。针灸则可以刺激肩部相关的穴位，调理气血运行，从而减轻炎症和疼痛，促进肩关节的恢复。

　　除了中医治疗，肩周炎患者还可以通过日常的自我护理来缓解症状。首先，保持正确的姿势非常重要。尽量避免长时间保持一种姿势，如久坐或久站，以免加重肩膀的负担。其次，适当的休息和放松也能帮助减轻肌肉疼痛和肩膀的僵硬感。热敷和冷敷也是常用的自我护理方法，热敷可以促进血液循环，舒缓肩膀疼痛，而冷敷则可以减轻炎症和肿胀。

　　此外，适度的运动和物理治疗也对肩周炎的康复至关重要。肩周炎患者可以进行一些轻度的肩部运动，如旋转肩关节、上举和屈伸等，以增强肩膀的灵活性和力量。物理治疗师可以通过热疗、电疗、按摩等方法来减轻炎症和疼痛，同时加强肩部肌肉和韧带的功能。

　　肩周炎是一种需要及时治疗的疾病，如果不加以控制和治疗，疼痛和功能受限将持续加重，严重影响患者的生活和工作。但是，通过综合的中医治疗和自我护理方法，大部分肩周炎患者可以得到明显的缓解和康复。因此，当您感到肩膀疼痛和僵硬时，不妨寻求中医师的专业建议，为自己的肩膀找到安宁与康复之道。