来源：宏韵中医 时间：2023-08-08 10:18 阅读量：3248
肩周炎是一种常见的肩部疾病，它影响到许多人的生活质量。当我们举起手臂时感受到难以忍受的疼痛和僵硬时，很可能就是肩周炎的症状。那么，究竟什么是肩周炎？它是怎样引起的呢？
肩周炎是指肩部周围肌腱和软组织的炎症，通常发生在四十岁以上的中年人身上。这个问题主要与以下几个因素有关：肩袖肌腱损伤、肩关节滑囊炎和肩关节磨损。 这些因素会导致肩膀周围的肌肉和韧带受到损伤，进而引发疼痛和功能障碍。
肩袖肌腱损伤是肩周炎的最常见原因之一。肩袖是由覆盖肩关节的四个关键肌肉（冈上肌、冈下肌、小圆肌和旋肩肌）的肌腱组成。这些肌肉和肌腱负责肩膀的稳定和动作。长期过度使用这些肌肉，例如进行重复性的抬高手臂动作或过度承重，会导致肩袖肌腱的磨损，最终引发肩周炎。
肩关节滑囊炎也是肩周炎的常见原因之一。滑囊是一种填充在肩关节中的液体囊袋，它起到减少摩擦和保护软组织的作用。当我们反复进行重复性肩部动作时，滑囊可能会发生炎症，引发滑囊炎。滑囊炎会使肩膀变得僵硬，难以顺利进行运动。
此外，肩关节磨损也可能导致肩周炎。随着年龄的增长，肩关节的软骨会逐渐磨损，导致骨头之间的摩擦增加。这种摩擦会引发炎症反应，最终导致肩周炎的发生。
要保护您的肩膀健康，预防肩周炎的发生，有一些简单的方法可以采用。首先，保持正确的姿势和体态，在进行工作或者运动时不要过度用力或者过度承重。其次，定期进行肩部的拉伸和锻炼，增强肩膀周围肌肉的力量和灵活性。此外，避免反复进行抬高手臂的动作，以及尽量避免长时间伏案工作或翘脚久坐。
当然，如果您已经出现了肩周炎的症状，最好及早就医。中医具有丰富的经验和治疗手段来缓解和治愈肩周炎。中医常用的治疗方法包括针灸、中药疗法、推拿按摩等。这些治疗方法可通过促进气血循环和舒缓肩部症状来缓解疼痛，从而恢复肩膀的功能和灵活性。
综上所述，肩周炎是一种常见而痛苦的疾病，我们需要了解它的成因和危害。保护肩膀健康的关键在于预防，合理使用肩膀并定期进行锻炼和拉伸。如果已经感到肩部疼痛和僵硬，及早就医并寻求中医的治疗是明智的选择。让我们一起保护肩膀健康，享受轻松自由的生活吧！
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