肩周炎是指肩关节周围肌肉、韧带和肌腱发生炎症，引起肩关节活动受限和疼痛。这是一种常见的肩部疾病，严重影响患者的生活质量和工作能力。下面就让我们一起深入了解肩周炎，为健康保驾护航。

　　肩周炎的症状多样，主要体现在肩关节区域。患者常感到肩关节的疼痛，痛感多为钝痛或撕裂样疼痛，严重时会有夜间加重现象。活动时疼痛加重，尤其是旋转和举起手臂时更为明显。这使得患者的日常活动受限，影响手臂的灵活性。肩部还可能出现疼痛的放射痛，向颈部、上臂和手臂放射。随着疼痛的加重，部分患者可能出现颈部和上肢肌肉酸痛、麻木等症状。此外，有些患者还可能出现肩关节周围炎症的征象，例如肩部肌肉和肌腱组织的局部红肿、热胀痛等，严重时可能出现肩关节肿胀、活动受限。

　　肩周炎的发病原因不尽相同，多与酸性体质、气血瘀滞、寒湿侵袭、不当劳累等因素相关。现代医学认为，肩关节部及周围组织发生炎症，可导致关节软骨破坏、关节间隙变窄，甚至出现骨赘形成，严重时可能引发关节退行性病变。

　　在中医角度看待，肩周炎被归纳为\"软组织损伤\"。中医认为，疼痛与气血运行不畅有关，进而导致局部湿浊、瘀滞，从而出现疼痛和功能障碍。因此，中医治疗肩周炎的关键在于\"活血化瘀\"、\"祛湿通络\"。中医通过针灸、推拿、草药等疗法，以达到调节气血、活化组织、舒筋通络的目的。并通过针灸刺激肩部穴位，恢复气血运行，缓解局部的疼痛和肌肉紧张。

　　此外，中医还提醒患者合理调整生活习惯、注意环境卫生、适应气候变化和劳作强度，避免长时间保持同一姿势或高负荷工作，切忌剧烈运动及过度劳累。饮食上则要避免辛辣、酸甜、油腻等刺激性食物，多摄入富含维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。此外，适量参加体育活动，加强肩部肌肉的锻炼，有助于避免肩关节僵硬和加重肌肉损伤。

　　肩周炎虽然是一种常见的疾病，但并非不可治愈。患者应及早就诊，并根据医生的建议进行针灸、推拿等中医治疗。同时，患者要注意休息，避免与身体关联的不良习惯，保持良好的生活习惯和工作姿势。在饮食上也要注意，摄入营养丰富的食物，增强体质，提高抗病能力。这样一来，我们就能摆脱肩周炎的束缚，拥有一个健康灵活的肩膀。