哮喘是一种常见的呼吸系统疾病，其病因一般为过敏反应所致。哮喘患者常伴随着咳嗽、喘息、胸闷等症状，严重时甚至会危及生命。如何改善哮喘过敏体质，让身体远离哮喘的困扰呢？本文将为您介绍中医科普的哮喘过敏体质改善方法。

　　一、了解哮喘过敏体质

　　哮喘过敏体质是指因过敏原刺激而引起的哮喘发作。过敏原包括花粉、尘螨、宠物毛发等。哮喘过敏体质的患者，一般具有以下特点：

　　1.易受外界刺激，如气温变化、空气污染等。

　　2.容易过敏，如对花粉、尘螨等过敏原反应强烈。

　　3.肺功能下降，呼吸道狭窄。

　　4.容易出现喘息、咳嗽、胸闷等症状。

　　二、中医改善哮喘过敏体质

　　1.调整饮食

　　中医认为，哮喘过敏体质与肺、脾、肾三脏有关。因此，在日常饮食中应多吃清淡易消化的食物，如绿叶蔬菜、水果、豆类等。同时，应避免过于刺激性的食物，如辛辣、油腻、烟酒等。

　　2.锻炼身体

　　适当的锻炼可以增强肺功能，提高身体抵抗力，减轻哮喘过敏体质的症状。建议选择有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，每周进行3-4次，每次30分钟左右。

　　3.中药治疗

　　中药治疗哮喘过敏体质，可以通过调整体内的气血平衡，增强肺脏功能，达到缓解症状的效果。常用的中药有杏仁、桔梗、黄芩、连翘等。

　　4.针灸疗法

　　针灸疗法是一种传统的中医治疗方法，可以通过刺激穴位，改善气血循环，增强肺功能，从而减轻哮喘过敏体质的症状。常用的穴位有肺经穴位、脾经穴位等。

　　5.气功练习

　　气功练习可以通过调整呼吸方式，增强肺部功能，提高身体免疫力，达到改善哮喘过敏体质的效果。常用的气功练习有八段锦、五禽戏等。

　　三、预防哮喘过敏体质

　　1.保持室内清洁

　　尽量保持室内干净，定期打扫卫生，清洁地毯、床上用品等，减少尘螨、霉菌等过敏原的滋生。

　　2.避免过敏原

　　尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等。出门时可以佩戴口罩，减少过敏原的吸入。

　　3.保持心情舒畅

　　心情紧张、焦虑等情绪会加重哮喘过敏体质的症状。因此，保持心情舒畅，做好心理调适，对改善哮喘过敏体质有很大的帮助。

　　总之，改善哮喘过敏体质需要综合治疗，包括调整饮食、锻炼身体、中药治疗、针灸疗法、气功练习等。同时，预防哮喘过敏体质也是非常重要的，保持室内清洁、避免过敏原、保持心情舒畅等都是有效的预防措施。希望本文对您了解哮喘过敏体质的改善方法有所帮助。