来源：宏韵中医 时间：2023-06-26 16:56 阅读量：3248
流感是一种高度传染性的疾病，每年都会影响到大量人群。为了避免被感染，我们需要从预防着手。中医学认为，预防流感可从以下几个方面入手。
饮食调理
在中医中，流感被归为“风热感冒”、“风寒感冒”或“风邪入肺”等，其根本原因都是风邪侵入人体。因此，平常饮食中应多食用一些有助于消散风邪的食物，如葱、姜、橙等。此外，每天饮用一些具有清热解毒功效的茶饮，如菊花茶、银花茶等，也是很好的预防手段。
调整情绪
情绪对人体免疫系统的影响不容小觑。过度焦虑、紧张和抑郁等不利情绪都可能削弱免疫力，从而易于患上感冒、流感等疾病。因此，我们要学会保持良好的心态，如通过运动、休息、远足等方式来缓解负面情绪，增强免疫力。
运动保健
适度运动可以促进血液循环，增强身体各组织器官的抗病能力以及免疫功能。但需注意，在运动时不能过度疲劳，以免损伤身体的抵抗力。中医认为冬季最易被寒邪侵入人体，因此我们可以通过爬山、打太极拳等室外运动方式来加强身体锻炼。
中药调理
中医治疗流感的方法是通过药物调理身体防御系统，增强机体抵抗病菌的能力，促进恢复。流感初期，可服用薏苡仁汤、桔红颗粒等中药；症状较重时，可服用银翘解毒丸、板蓝根颗粒、五味子颗粒等中药。但需注意，使用中药前需咨询中医师，并遵循医嘱用药。
总之，预防流感不能依靠任何一种方法，而是要通过综合手段，增强身体的抵抗力。希望通过本文的介绍，让大家了解到中医药的预防流感的方法，为自己和家人的健康保驾护航。
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