来源：宏韵中医 时间：2023-07-14 15:36 阅读量：3248
支气管炎是一种常见的呼吸道疾病，通常由病毒或细菌感染引起。当我们感染支气管炎时，呼吸会变得困难，引起咳嗽和气短等症状。虽然许多人知道此病会影响身体健康，但有多少人知道支气管炎会影响睡眠质量呢？
支气管炎对睡眠质量的影响，可能会因个人情况而异。一些人可能会在病情严重时出现呼吸困难，这可能会影响他们的睡眠质量。另一些人则可能因咳嗽、痰液等症状而导致睡眠周期受到干扰。
那么，当我们感染支气管炎时应该怎么做呢？中医认为，保持睡眠足够是预防或治疗支气管炎的重要方法之一。中医药配合针灸、推拿、按摩等方法也可以增强身体的自我调节功能，进而提高对病毒或细菌的自然抵抗力。
同时，还有一些可以改善睡眠质量的方法，如：
1. 改变睡姿：建议睡在侧卧位，以有助于呼吸道通畅。
2. 调整室温：在室内保持舒适的温度，避免出现过热或过冷的情况。
3. 避免过度劳累：当感染支气管炎时特别注意，避免过度劳累影响休息。
4. 调整饮食：适当调整饮食，避免食用刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等，并多吃易于消化的食物。
总之，支气管炎对睡眠质量的影响是显而易见的。因此，保持足够的睡眠和调整生活习惯非常必要。如果您感到呼吸困难或咳嗽，建议及时就医，以避免病情加重。
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