流感，又称为流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。一般来说，流感的病程比普通感冒更为严重，症状更为明显。那么，我们如何判断自己是否患上了流感呢？下面就让我们一起来了解一下流感的常见症状以及中医的防治措施。

　　流感的常见症状通常包括发烧、喉咙痛、咳嗽、打喷嚏、全身酸痛、乏力、头痛、食欲不振、流鼻涕等。与普通感冒相比，流感的病程一般较短，但症状较为严重。感染流感病毒后，潜伏期一般为1-4天，感染后的表现最常见的是突然出现的高热，体温可达摄氏38度以上。此外，发热伴随的头痛、全身酸痛、乏力等症状会使人感到非常不适，影响正常的生活和工作。

　　对于流感的中医防治措施，我们可以采取以下方法来减轻症状和提高自身免疫力。

　　首先是保持良好的卫生习惯。流感主要通过空气中的飞沫传播，因此，我们要注意咳嗽和打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免直接用手捂住口鼻，并及时洗手。此外，要保持室内通风，避免密闭环境中病毒滋生和传播。

　　其次是加强体育锻炼。适量的运动可以促进血液循环，提高机体的免疫力。尤其是户外活动可以增加人体对阳光的曝晒，合理补充维生素D，增强抵抗力。

　　同时，我们可以选择中医药进行预防和治疗。中医强调防治和调护，强调整体的平衡。中医认为，流感是由气候寒冷、情志不畅、体质虚弱等因素导致外邪入侵所致。因此，我们可以采用中药调理身体，增强抵抗力。例如，常用的预防和治疗流感的中药有板蓝根、金银花、连翘等，这些药物具有清热解毒、抗病毒和抗炎作用，可以缓解咳嗽、喉咙痛等症状，并帮助提高免疫力。

　　另外，中医认为饮食调理对于预防和治疗流感也起着重要作用。在平时的饮食中，我们要增加新鲜蔬菜水果的摄入，适当补充维生素C和维生素E。此外，可以食用一些中药食材，如姜、大葱、蒜等，具有温中散寒、舒肝理气的作用，能够帮助身体抵御寒邪，增强体质。

　　总之，对于流感，我们要保持良好的卫生习惯，加强体育锻炼，合理饮食，使用中药进行预防和治疗。如果出现流感症状，尽快就医，接受专业的中医指导和治疗。希望大家能够重视流感的防治，保持身体健康，度过一个安全健康的冬季。