心肌梗塞，即冠心病的一种严重并发症，常常以剧烈胸痛为特征，为多种原因导致冠状动脉血流中断而引起心肌缺血坏死。一旦出现心肌梗塞的症状，迅速采取正确的自救措施至关重要，能够拯救生命并减少后续并发症的发生。

　　当心肌梗塞发生时，最重要的是保持冷静，立即拨打急救电话。在急救人员到达之前，执行以下救治步骤：

　　1. 让患者保持安静：确保患者处于平卧位，尽量减少活动并保持心理安慰，减轻不必要的焦虑和紧张。

　　2. 松解紧身衣物：解开患者的领口、腰带等紧身衣物，保持通畅的呼吸道，让患者呼吸更为顺畅。

　　3. 让患者嚼服阿司匹林：如果没有过敏史和禁忌症，让患者咀嚼一片阿司匹林。阿司匹林能够抑制血小板聚集，预防血栓形成，减轻心肌缺血程度。

　　4. 寻找紧急救命药物：寻找急救箱，尽量寻找硝酸甘油药物。还可以将硝酸甘油药片放置在患者舌下，帮助扩张冠状动脉，缓解心肌供血不足。

　　5. 心肺复苏术（CPR）：如果患者突然停止心跳，或者出现严重的心脏骤停，无法呼吸，立即进行心肺复苏术。首先进行心脏按压，按照正确的频率和力度进行按压，同时尽可能寻找自动体外除颤仪（AED），进行电除颤。

　　在等待急救人员的过程中，我们还可以尝试一些中医养生方法来缓解症状：

　　1. 中药调理：可服用一些具有活血化瘀作用的中药，如丹参、川芎、红花等。这些中药可以改善微循环、增加血液流动性，减少心肌缺血程度。

　　2. 手足温浴：将患者的双手和双脚浸泡在温水中，通过热敷手足，促进血液循环，增加体表血管扩张，改善心肌供血情况。

　　3. 深呼吸与舒缓按摩：通过深呼吸慢慢吸气再缓缓呼气，有助于放松身心，缓解紧张情绪。同时可以进行舒缓的肩颈按摩，帮助促进血液循环，缓解胸闷不适感。

　　然而，中医方法在心肌梗塞急救过程中只能作为辅助手段，不能替代现代医学的救治措施。因此，在心肌梗塞发生时，寻求医疗专业人员的及时救治才是最为重要和关键的。

　　以上是针对心肌梗塞发生时的自救方法，旨在提供简要指导，帮助患者和身边的人在紧急时刻保持冷静，及时采取有效措施，争取更多生命的机会。同时，我们应该重视心脏健康，积极预防心血管疾病，保持良好的生活习惯、合理饮食和适度运动，从根本上减少心肌梗塞的发生风险。