来源：宏韵中医 时间：2025-04-19 10:41 阅读量：3248
低血压，通常是指血压值低于90/60 mmHg的状态。在日常生活中，很多人可能对低血压并不太在意，认为它与高血压相比没有那么严重。然而，长期低血压对于身体所造成的伤害和困扰其实不容小觑。
我国传统医学认为，血压的变化与“气”、“血”以及“阴、阳”的平衡息息相关。长期处于低血压状态，意味着身体的“气”与“血”供给不足，这会导致多方面的健康隐患。首先，低血压常常使人感到头晕目眩，特别是在突然起立时，更容易出现晕厥等症状。这是因为血流不足，导致大脑缺氧，影响了正常的神经和认知功能。
此外，长期低血压还可能影响心脏的功能。心脏为了维持正常的血流，需要不断努力工作。当血压过低时，心脏可能会因为长时间的压力而疲惫不堪，从而导致心率增快，甚至可能增加心脏病的风险。
低血压对消化系统的影响同样不可忽视。中医理论中讲求“脾胃为后天之本”，而低血压常常使得脾胃的功能受到影响，进而导致食欲不振、消化不良等问题，严重时可能出现脱水或电解质失衡，影响身体的整体健康。
从心理层面看，低血压可能导致人的情绪波动，容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。这是因为持续的身体不适感让人容易感到压抑和无助，从而影响到心理健康。
那么，如何有效应对和管理低血压呢？首先，在生活方式上，要保持良好的作息规律，注意休息和睡眠，保证充足的能量摄入。此外，饮食方面也要多样化，增加富含维生素B群、铁质以及矿物质的食品，以增强血液的生成。
在中医方面，可以通过针灸、推拿等方法来调理身体的“气血”。特别是给一些特定的腧穴如足三里、合谷等进行刺激，可以有效提升身体的自我调节能力，从而改善血压状况。
总之，长期低血压虽然看似不如高血压那么引人注目，但其带来的健康隐患却令我们警惕。我们应重视日常的生活习惯，及时关注身体的变化，通过合理的方式加以调理，保持身体的健康平衡。
相关推荐
疾病科普
扫码关注公众号