来源：宏韵中医 时间：2023-06-16 15:42 阅读量：3248
心绞痛冠心病注意饮食，预防胜于治疗
心绞痛和冠心病是常见的心血管疾病，其发病率逐年增加。饮食是影响心血管健康的重要因素之一，合理的饮食习惯有助于预防和改善心血管疾病。对于患有心绞痛和冠心病的人来说，饮食更是至关重要。
一、饮食原则
1.低盐饮食：过量的盐分会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。建议每天摄入盐分不超过6克。
2.低脂饮食：脂肪过多会导致血脂升高，加重心血管疾病的负担。建议每天摄入脂肪不超过总热量的30%。
3.高纤维饮食：膳食纤维能够帮助排除体内多余的胆固醇和脂肪，降低血脂和血压。建议每天摄入膳食纤维不少于25克。
4.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低血压和血脂，预防心血管疾病。
二、禁忌食物
1.高脂食物：如动物内脏、油炸食品、奶油、黄油等。
2.高盐食物：如腌制食品、方便面、酱料等。
3.高糖食物：如糖果、蛋糕、巧克力等。
4.高嘌呤食物：如动物肝脏、肾脏、海鲜、啤酒等。
三、适宜食物
1.粗粮杂粮：如糙米、玉米、小麦、燕麦等。
2.瘦肉鱼类：如鸡肉、鱼肉、虾、蟹等。
3.蔬菜水果：如西红柿、胡萝卜、菠菜、苹果、梨等。
4.豆类食品：如豆腐、豆浆、红豆、绿豆等。
四、饮食小贴士
1.控制饮食量：适量的饮食有利于身体健康，过量的饮食会导致肥胖和心血管疾病。
2.饮食多样化：多样化的饮食有助于摄入各种营养素，提高身体免疫力。
3.定时定量：定时定量的饮食有助于保持身体的代谢平衡，减轻身体负担。
4.餐前漱口：餐前漱口有助于减少口腔细菌的繁殖，降低口腔炎症的风险。
总之，心绞痛和冠心病患者应该注意饮食，尤其是要避免高盐、高脂、高糖、高嘌呤等食物。合理的饮食习惯有助于预防和改善心血管疾病，预防胜于治疗。
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