来源：宏韵中医 时间：2023-07-01 09:47 阅读量：3248
低血糖，通俗地说，就是人体血糖浓度下降到一定程度，超出正常生理范围。一般是指人体血糖浓度低于3.9mmol/L，症状较轻者表现为头昏、出汗、心慌、手足抖等，更严重者可能会出现抽搐、晕厥等症状。
低血糖并不是轻而易举的事情，需考虑多种因素，特别是糖尿病患者。很多糖尿病患者在注射胰岛素后产生的低血糖，容易导致中风、心肌缺血等严重后果。
要想避免低血糖，我们需要遵循以下建议：
1.保持规律饮食：不乱吃零食、保持三餐、饮食习惯要有规律；
2.定时监测血糖：我们可以通过家庭血糖仪或者在医院进行测量，把我们自己的血糖情况了解清楚，根据自己的情况随时调整胰岛素剂量；
3.规律运动：适量的运动有助于促进身体的代谢，增加葡萄糖的利用量，提高体内的敏感度。
低血糖对身体有很大的影响，还要注意以下几点：
1.低血糖会导致脑细胞缺氧，影响大脑的灵敏度和判断能力，故而一定要重视；
2.低血糖很容易诱发高血压和冠心病，使得心脏神经调节功能失调，对心脏健康不利；
3.低血糖会在一定程度上影响人体的免疫功能，降低身体的抵抗力能力。
总之，低血糖对人体的影响非常重要，值得我们在日常生活中引起重视。只有通过正规的监测以及规律化的生活方式，才能更好的保护我们自己的身体健康。
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