来源：宏韵中医 时间：2023-07-03 17:45 阅读量：3248
身体肥胖不仅影响外表美感，更重要的是对健康造成影响。肥胖症是由于能量摄入过多、能量消耗不足而产生的一种慢性代谢性疾病。常见的肥胖症状包括腰围增大、超重、背部松弛等。如何判断是否患上肥胖症呢？
体质指数是判断肥胖症的重要指标之一。体质指数（BMI）=体重/身高(m) 的平方。在中国，BMI≥28kg/m2认为是肥胖，而BMI≥24kg/m2认为是超重。此外，腰围也是判断肥胖症的重要指标之一，对于男性，腰围≥85cm，女性腰围≥80cm应警惕肥胖症的风险。但是，BMI和腰围并不能完全反映个体体脂肪的分布情况和代谢情况。如果存在肌肉发达或者水肿等情况时，BMI和腰围判断结果可能不准确，需要结合临床表现和其他检查辅助判断。
中医认为，肥胖症是因脾胃失调、气滞、湿热内盛、肝郁等因素导致。中药治疗肥胖的核心是调理脾胃，促进代谢消耗，消除湿热。在调理饮食的同时，中药也具有协助减脂的作用。例如：山楂、薏苡仁、茯苓等具有健脾化湿、消痰、减肥的功效，具体的中药处方应该由依据患者体质辨证论治的原则拟定。
中医也强调运动对减肥的作用。运动可以提高人体代谢水平，促进脂肪消耗，减轻脂肪积累。但对于肥胖症患者来说，过度运动会加重身体的负担，特别是对于老年人或有其他基础疾病的患者来说，需要注意量力而行。
最后，健康饮食与生活方式的改变也是减肥的关键。应控制能量的摄入，控制碳水化合物和脂肪的摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄入。而生活方式的改变要具体到各个方面，如保证睡眠质量，控制饮酒和吸烟，减轻情绪压力等等。
总之，判断肥胖症需要多种指标综合评估，不能仅仅局限于体重和腰围等参数。在肥胖症治疗中，中西医结合可以起到较好的效果。但重要的是，需要内外兼修，即药物治疗的同时，也需要改变生活方式，从而彻底摆脱肥胖症的困扰，获得健康长寿的生活。
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