来源：宏韵中医 时间：2023-07-03 17:45 阅读量：3248
肥胖症是指身体脂肪过多造成的一种疾病，通常体重指数（BMI）高于等于28即为肥胖症。而体重指数的计算公式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。
除此之外，肥胖症还可以通过腰围、腹部脂肪以及脂肪分布等指标来判断。如男性腰围大于90cm、女性腰围大于80cm的都属于肥胖症。
日常生活中，我们还可以通过镜子、肉眼、和衣服大小等简单的方法来判断自己是否属于肥胖症。
肥胖症对身体的危害有哪些？
1.心血管疾病：肥胖者患心脏病的几率会大大增加，如冠心病、心肌梗塞等。
2.糖尿病：由于过多的脂肪会影响胰腺分泌胰岛素，导致糖尿病的发生率增加。
3.高血压：肥胖症患者易患高血压，且病情较为严重。
4.脂肪肝：脂肪肝是指肝细胞脂肪含量在肝细胞总重量中所占比例超过5%，是肥胖症常见的并发症之一。
5.关节炎：肥胖症患者承重的关节，如膝盖、腰椎等会长时间受到压迫，容易引起关节炎。
如何治疗肥胖症？
1.运动：运动是治疗肥胖症最有效的方法之一，通过适度的运动可以消耗人体内的能量，减少体脂肪含量。
2.饮食调整：在饮食方面，尽量少吃高热量和高脂肪的食物，选择低热量、低脂肪、高营养的食物，如多吃蔬菜、水果等。
3.药物治疗：对于严重肥胖症患者，可以选用药物治疗，如常用的西布曲明、依诺肝素等。
4.手术治疗：如果体重指数超过40或伴随有严重健康问题，则可以选择进行手术治疗，如胃下垂术、胃束带术等。
总结：
肥胖症作为现代社会的一大健康问题，不仅会影响外貌、身体健康，更会影响人的心理健康。预防肥胖症需要从日常的饮食和运动做起，方能使自己远离肥胖症，保持身体的健康。
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