来源：宏韵中医 时间：2023-07-03 17:45 阅读量：3248
肥胖已经成为现代人面临的一大健康问题，除了影响外貌，还会带来高血压、糖尿病、心血管疾病等多种健康问题。 相信很多人都在苦苦减肥，可为什么减肥这么难呢？为什么会患上肥胖症？下面从中医角度，探寻一下患肥胖症的主要原因。
1、饮食不正常
饮食不正常是导致肥胖的重要原因。饮食质量和数量的不协调，就容易使体内积累过多的能量，造成体内脂肪堆积。 中医认为，饮食不当容易影响脾脏功能，导致脾虚，消化不良，吸收能力下降。 长期下去，就会导致胃肠失调，形成脂肪肝等，最终加重肥胖症状。
2、经常熬夜
熬夜常常被认为是一个现代人无可避免的事情，但经常熬夜会导致肥胖症。原因在于熬夜影响人体的代谢和激素分泌，影响血糖、胰岛素、胃肠激素等内分泌系统的稳定。尤其是很多人在熬夜时吃零食或者不吃早饭，从而影响饮食结构，进而导致肥胖。
3、情绪不佳
情绪不佳也是导致肥胖的原因之一。现代人面临工作、生活和社会各种压力，容易出现心理问题。 这时候，身体内的肾上腺素水平和甲状腺素水平就会下降，从而导致新陈代谢和能量消耗下降，使脂肪细胞变大，体重上升。 因此，保持情绪平稳，对于保持体型和身体健康有着至关重要的作用。
4、缺乏运动
缺乏运动是导致肥胖的主要原因之一。中医认为，活动能够促进氧气供应和血液循环，增加能量消耗，从而减轻体内脂肪的积累。与此同时，运动能够促进身体内各种代谢的平衡，增强体质，预防肥胖。 大约每天进行30分钟适量的运动，就能够维持体型和身体健康。
综上所述，肥胖症是现代人面临的健康问题之一，由饮食不正常、经常熬夜、情绪不佳和缺乏运动等因素导致。为了减轻肥胖症状，需要注意改善生活习惯，调整饮食结构，坚持适量运动等方式，从而维持健康的身体状态。
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