来源：宏韵中医 时间：2023-07-03 17:46 阅读量：3248
肥胖症是一种慢性代谢疾病，其主要特征是身体过重。但是，什么样的人才算是“肥胖症”呢？西医认为，肥胖症是指体重指数（BMI）高于25，而中医认为，要结合不同人群的情况进行诊断。
首先，我们要了解BMI的计算方式。BMI=体重（kg）÷身高2（m）。例如，身高1.7米，体重85公斤的人，计算出的BMI为29.41，属于西医意义下的肥胖症范畴。
然而，中医强调个体差异，因此不同人可以有不同的标准。中医根据“气、血、津液”的划分来分析肥胖症的病因病机。根据中医的分类，肥胖症可以分为痰湿型、气滞型、血瘀型等不同类型，其标准可以通过体形、脂肪分布、舌苔等来判断。
不管是哪种类型的肥胖症，都可能导致各种疾病的发生，如心血管疾病、高血压、糖尿病、脑卒中等。因此，及早发现肥胖症并采取措施加以预防和治疗非常重要。
对于肥胖者，需要通过合理的饮食、运动等生活方式改变来达到减肥的目的。其中，饮食是减肥的关键，中医的减肥饮食原则：少食多餐、健脾固肾、清热降脂。平时要限制进食高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果、全谷类食物等低热量、高纤维和多种营养素的食物。
此外，适当运动也对减肥有很大的帮助。可以选择一些低强度、长时间的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
综上所述，肥胖症不仅是一种外观问题，更可能影响个体健康。通过合理的饮食和运动，能够有效预防和治疗肥胖症，提高身体健康水平。
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