高血压是一种慢性疾病，它伴随着人们生活水平提高和社会压力增加而逐渐普及起来。治疗高血压的方法多种多样，其中一项非常重要的措施是合理饮食。饮食健康不仅能够改善高血压患者的病情，还能预防并减少心血管疾病的发生。那么，高血压患者应该注意吃什么东西呢？

　　首先，高血压患者应该控制钠盐的摄入量。钠盐会使血管壁收缩，增加血管的阻力，导致血压升高。因此，高血压患者每天应该控制钠盐的摄入量在6克以内。尽量避免食用含有高盐分的食物，如腌制品、方便面、火腿肠等。食物中的盐分含量并不仅仅是盐巴的多少，还包括一些调味品和加工食品中的盐分，所以在购买食品时要仔细阅读标签，选择低盐或无盐的健康食品。

　　其次，高血压患者应该多食用富含膳食纤维的食物。膳食纤维可以帮助清除体内的“垃圾”，减少动脉硬化的风险。常见富含膳食纤维的食物包括粗粮、蔬菜、水果、豆类等。此外，含有丰富的维生素C的水果和蔬菜（如柑橘、苹果、橙子、菠菜等）也能起到降低血压的作用。每天摄入适量的膳食纤维和维生素C，对于高血压患者来说是非常有益的。

　　再次，高血压患者应该多食用富含镁的食物。镁可以帮助舒张血管，稳定血压。常见富含镁的食物有豆类、坚果、全谷类食物、绿叶蔬菜等。适量摄入这些食物，能够有效地帮助控制高血压。

　　此外，高血压患者还应该饮食均衡，不偏食、偏好。饮食均衡指的是各类食物的搭配要合理，不偏食某一种食物，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等的全面摄入。同时，高血压患者还应该留意自己的餐食烹饪方式，选择健康的烹饪方法，如清蒸、煮、炖等，避免过多油脂的摄入。

　　最后，高血压患者还需要注意戒烟、限酒，保持适当的体重和规律的运动。戒烟限酒是因为烟酒对血压有直接的升高作用，同时会增加心血管疾病的发生风险。适当的体重和规律的运动能够帮助控制高血压，增强心脏功能，促进血液循环。

　　总之，高血压患者应该通过合理的饮食调理来改善病情。合理控制钠盐的摄入量，多食用富含膳食纤维和镁的食物，饮食均衡，戒烟限酒，保持适当体重并进行适度的运动，这些都是帮助高血压患者控制血压的重要措施。然而，在饮食调理的同时，高血压患者还应该咨询医生，制定个性化的治疗方案。只有通过综合治疗，高血压患者才能真正掌控病情，远离心血管疾病的威胁。