来源：宏韵中医 时间：2023-06-16 15:47 阅读量：3248
脱发掉发严重怎么办？中医养生秘方帮你解决！
随着生活质量的提高，越来越多的人开始关注自己的健康问题。而脱发掉发作为一种常见的健康问题，已经成为了很多人的困扰。那么，脱发掉发严重怎么办呢？今天，我们就来介绍一些中医养生秘方，帮助大家解决这一问题。
首先，我们需要了解一下脱发掉发的原因。中医认为，脱发掉发主要是由于肾气不足、血虚、湿热等因素引起的。因此，针对不同的原因，我们可以采取不同的中医养生方法。
一、肾气不足
肾气不足是导致脱发掉发的主要因素之一。此时，我们可以采取以下中医养生方法：
1、食疗
多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、糯米等。
2、按摩
每天晚上睡前，用手指轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，增加头发营养供应。
3、药膳
可以食用一些具有滋补肾气的药膳，如枸杞子炖鸡肉、山药炖猪肝等。
二、血虚
血虚也是导致脱发掉发的常见原因之一。此时，我们可以采取以下中医养生方法：
1、食疗
多吃一些富含铁质、维生素B族和蛋白质的食物，如瘦肉、豆类、蛋类等。
2、按摩
每天晚上睡前，用手指轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，增加头发营养供应。
3、药膳
可以食用一些具有补血作用的药膳，如红枣炖鸡肉、枸杞子炖羊肉等。
三、湿热
湿热也是导致脱发掉发的常见原因之一。此时，我们可以采取以下中医养生方法：
1、食疗
多吃一些具有清热解毒作用的食物，如黄瓜、冬瓜、西瓜等。
2、按摩
每天晚上睡前，用手指轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，增加头发营养供应。
3、药膳
可以食用一些具有清热解毒作用的药膳，如金银花炖猪肉、薏米煮鸡蛋等。
总之，脱发掉发是一种常见的健康问题，但是我们可以通过中医养生方法来缓解和解决这一问题。希望大家能够重视自己的健康问题，采取科学的养生方法，让自己更加健康美丽！
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