我们常说“吃苦耐劳，从健康胃开始”，脾胃健康与身体健康紧密相关。中医认为，“脾胃为后天之本”，是人体的能源转化中心，带动血液、津液的运输，保持身体健康。然而，现代生活中，压力大、饮食不当、生活规律混乱等因素都会影响脾胃健康。脾胃不好有哪些表现呢？下面请看本文。

　　一、口干口渴

　　口干口渴是由脾胃“不足”导致的。中医强调“脾胃为后天之本”，有脾胃不足的人，胃液分泌不足，饮食无法得到充分消化，使得机体吸收不良，导致口干口渴等症状。

　　二、食欲不振

　　有脾胃虚弱的人，常常会出现食欲不振的情况，这是因为脾胃能量不足，消化功能下降，口腔分泌物减少，口味变差，味觉下降所导致的。此时，我们应该多注意膳食搭配、调节饮食结构，多吃富含营养素的食物，避免大鱼大肉等高油脂食品。

　　三、疲倦无力

　　有脾胃虚弱的人，常表现为疲倦无力情况。这是由于脾胃功能下降，身体能量供应不足，导致肝肾失和、气血不足所引起的。临床上，常常会发现有慢性患者常常缺乏食欲，肥胖侵袭，严重影响到他们的生活和工作。此时，进食有节，天天按时床房是很重要的。

　　四、口臭

　　有脾胃虚弱的人，喜食油腻的食物，难以消化吸收，导致消化不良，口腔齿短菌繁殖，因而口臭这个症状就出现了。所以，为了避免口腔细菌的滋生，不要过度进食糖分、油腻动物性食物等不利于健康的食品。

　　五、便秘

　　有脾胃虚弱的人，常常出现便秘的情况。这是因为脾胃气虚、津伤，导致肠胃蠕动不畅所引起的。长期吃药、睡觉不足、喝水不足、嗜烟嗜酒、偏食等不良生活习惯也容易导致便秘。

　　六、腹胀

　　有脾胃虚弱的人，脾胃功能不足导致食物积存在胃腔里，会导致腹胀，慢性胃炎等问题。为了避免腹胀，一定要减少糖分的摄入，多食蔬果，定时定量进食。

　　七、易感疾病

　　脾胃不好的人，容易缺乏营养物质，生理机能失常，机体抗病能力下降，身体抵抗力也会受到影响。每一天的饮食习惯对于身体健康的重要性非常大，因此，应该注意饮食的营养均衡性，以保持身体健康。

　　总之，脾胃是我们身体的能量转化中心，是预防疾病的基础。如果你有脾胃不好的问题，一定要注意饮食规律、减少压力，以及遵守正常的作息时间，坚持调理身体是重要的，它能让我们健康地、舒适地生活。