来源：宏韵中医 时间：2023-04-13 22:39 阅读量：3248
脾胃虚是中医术语中常见的一种疾病，其症状包括食欲不振、消化不良、口干咽燥、腹胀恶心等。而在饮食方面，不少人都很苦恼，不知道该吃些什么食物才能有效缓解这种情况。今天，我们来聊聊这个话题，看看中医如何帮助脾胃虚的患者选择正确的食物。
中医认为，脾胃虚是由于脾胃本身功能失调所致，主要表现为脾胃气虚、津液不足。因此，治疗脾胃虚的食物应当具有以下几个特点：
一、易于消化。 脾胃虚患者消化能力较差，所以不能食用过于油腻、难以消化的食物。比如猪油、油炸食品等都是不宜食用的。相反，应该选择一些容易消化或者蒸煮烹制过的食物，比如米粥、面条、蔬菜煮汤等。
二、温补益气。脾胃虚患者天然气血不足，需要通过食物来补充。因此，应该选择一些温补益气的食物，比如黄芪、枸杞、山药、红枣、糯米等。这些食物可以增强脾胃的功能，从而缓解脾胃虚的症状。
三、少量多餐。脾胃虚患者应该少量多餐，每天可分成五到六次进食。并且，要保证每餐食物量适中，不宜过饱过饥。这样可以减轻脾胃的负担，缓解脾胃虚的症状。
四、忌食寒凉食物。脾胃虚患者体质较寒，因此不宜食用过多的寒凉食物，比如西瓜、生冷食物等。因为这些食物会损伤脾胃的阳气，加重脾胃虚的症状。
综合以上几点，脾胃虚患者平时的饮食应以清淡易消化、温补益气、少量多餐为原则，尽量避免吃一些寒凉食物。具体来说，可以多食用以下食物：
1.米粥：既易消化，又富含糖分和蛋白质，能有效补充能量。
2.红枣：具有温补益气、调和脾胃的功效。
3.山药：其中含有的黏液蛋白和多糖可以促进脾胃的消化吸收，还含有多种微量元素。
4.鸡蛋：蛋白质含量高，易于消化吸收，是极好的营养来源。
5.糯米：能提高人体抗病能力，提高免疫能力。
总之，脾胃虚患者在饮食上应当特别注意，合理膳食、定期进补可以缓解其症状，提高身体免疫能力，达到调节身体的效果。当然更好的方式是搭配中医辅助治疗，获得更为全面的改善。
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