来源：宏韵中医 时间：2023-04-14 22:44 阅读量：3248
儿童健脾胃的汤怎么喝？
对于儿童而言，健康饮食是非常关键的，免疫力的保持与提升与饮食息息相关。中医理论认为，暴饮暴食、生冷食物的过度进食、长时间依赖甜味等饮食习惯不好，都有可能影响胃肠道功能，影响到免疫力的提升。而养成良好的饮食习惯，喝一些适合的汤水就可以起到很好的效果。
所以，今天我们来了解一下儿童健脾胃的汤水，帮助家长更好地为孩子的健康着想。
首先，中医认为，食物作用于脾胃，通过消化吸收产生气血，大部分的营养成分都需要通过脾胃来最终消化吸收。
然而，由于儿童新陈代谢旺盛，其脾胃消化能力相对脆弱，容易出现脾胃气虚、食欲不振等症状，因此在日常饮食中需要给予帮助。
此时，选择些轻温暖和、简单易消化的汤水，能够促进脾胃的消化吸收，有益于养生保健。
1.生姜枸杞汤：
生姜枸杞汤，新鲜生姜三片、枸杞子20克。加水煮沸后再慢炖30分钟左右。
此汤既能健脾开胃，又能保护肝脏。生姜有着健脾开胃、调和中下焦的作用，适合食欲减退、胃肠消化不良的儿童常常饮用；枸杞子可补肝肾、明目、润肺等作用，另外也具有补血和提高免疫力的功效。
2.山药龙眼汤：
山药龙眼汤，山药、龙眼肉各15克、红枣3枚，加水煮沸后再慢炖30分钟左右。
此汤有着养脾益气、补益肝肾、益智安神的作用，适用于体弱咳嗽、反复感冒等症状的儿童饮用；另外山药含有丰富的黏液质，具有缓解胃肠道刺激作用，对于脾胃消化不好、胃寒胃痛常常饮用也有一定改善作用。
此外，儿童对于辛辣、油腻、肥甘等食物过度依赖会导致脾胃损伤、不吸收营养及免疫力下降。
为了孩子身体健康，我们应该推荐他们多吃些该吃的食物，比如新鲜的蔬菜、水果等，也可以多喝适量的具有温暖效果的汤水，让孩子的脾胃得到地养护。
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