来源：宏韵中医 时间：2023-04-14 22:46 阅读量：3248
如何调理孩子的脾胃？中医为您支招！
脾胃是人体消化与吸收的核心器官，但由于现代生活的压力和不良饮食习惯，孩子们的脾胃健康往往受到一定的影响。那么，我们应该如何给孩子调理脾胃呢？中医方面，以下几点或许值得参考。
1. 吃饭，讲究时间和方式
中医认为吃饭应该有一定的规律和步骤，比如说定时定量地进食，不过饱或过饥，不暴饮暴食等等。同时，饮食方式也需要有所讲究，比如说慢咀嚼、不多谈笑等等，这样才能保证食物的徐进，让脾胃慢慢吸收。
2. 吃饭，应该多注意食物的属性
在中医看来，食物有着五味、五色、五气的特点，其中每一种味道、颜色、气息都具有一定的生理效应。比如说，酸味食物对于脾胃的刺激比较大，孩子吃得过多会导致胃酸分泌过多，从而加重脾胃负担。再比如说，寒性食物（如苦瓜）和热性食物（如狗肉）都有一定的温度属性，孩子的身体状况不同，可以根据情况调整食物的搭配，让脾胃更加顺畅。
3. 睡眠，是脾胃健康的重要保障
睡眠对于孩子的脾胃健康也有着很大的影响。中医认为，孩子的睡眠质量不好，胃肠易受伤害，而且睡前进食不好(比如说吃吃零食、配饮等)也会令消化系统的负担过大。因此，我们不仅要让孩子规律作息，保证充足的睡眠时间（8小时以上为宜），还要适当安排进食和运动时间，让孩子保持身心健康。
4. 中草药，可以起到一定的帮助作用
中草药具有调理人体脾胃的特点，比如说山楂、川芎、白芍等等，都可以帮助孩子改善脾胃问题。当然，对于孩子的身体状况而言，应该根据不同的调理方案，采用不同的草药材料，实现最佳调理效果。
总之，孩子的脾胃健康不是一朝一夕就能保证的，家长们可以根据孩子不同的身体情况，适当采用以上的建议，以期让孩子的脾胃健康更上一层换代。
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