来源：宏韵中医 时间：2023-04-14 22:46 阅读量：3248
脾、胃失调怎么办？
脾胃是生命之门，也是人体最重要的消化和吸收器官。在日常生活中，很多人常常会出现脾胃失调的情况。那么脾胃失调有什么症状呢？
1.消化不良
消化不良表现为腹胀、腹痛、食欲不振、恶心、呕吐、泛酸等症状。脾胃失调后，肠胃受损，就会影响到消化过程，导致消化不良。
2.泄泻
脾胃负责将食物消化后，经由小肠吸收，当脾胃不好时，食物不能有效地消化吸收，粪便会变稀，就会出现泄泻现象。
3.口干口臭
食物消化不良，胃肠内积聚了大量的食物残渣和毒素，就会使口中有异味，出现口臭症状。同时，脾胃失调还会导致身体内部的水分不足，反映到口腔上就会出现口干的情况。
4.体力不佳、精神不振
脾胃失调还会导致身体内虚火旺盛，耗损体内的气血。当身体内的气血不足的时候，就会出现体力不佳、精神不振的症状。
5.手脚冰凉
手脚冰凉是脾胃失调的一种表现，原因是脾胃主气血生化，若脾胃不好、气血不足，手脚就容易感到冰凉。
如何预防和调理脾胃失调呢？这里推荐以下几种生活习惯和中医调理方法：
1.饮食有规律
保持饮食的规律、定时定量的吃饭，不过量，避免吃过多、过冷、过凉食物。多吃一些易于消化吸收的饮食，比如蔬菜、水果、粗饭等。
2.保持情绪稳定
情绪的波动对脾胃的影响很大。若情绪不稳定就会导致脾胃失调。所以要保持心情舒畅，多参加一些有益于身心健康的活动。
3.中医调理
中医调理可以很好的调理脾胃失调。常见的中医治疗方法有针灸、推拿、贴敷等等。
总之，保持良好的饮食和睡眠习惯，保持心情舒畅，注意运动锻炼，都可以有利于预防和调理脾胃失调。如果出现严重的脾胃问题，建议尽早就医，避免对健康造成更大的伤害。
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