来源：宏韵中医 时间：2023-04-14 22:46 阅读量：3248
调脾胃，从穴位开始，中医穴位疗法助你轻松拥有健康胃肠
中医认为，脾胃是人体消化吸收的关键组织，它们的功能好坏会直接影响人体的健康。而穴位疗法是中医传统疗法中的一个重要分支，调理脾胃的穴位有很多，日常按摩这些穴位能够调和脾胃的功能，缓解胃肠相关疾病。
首先推荐的是足三里穴，位于膝盖外侧突出的肌肉上，是一侧脚背跟脚趾中间的凹陷处。按摩足三里穴具有温胃下气、健脾胃、行气活血的作用，能够缓解消化不良、泛酸、腹泻等症状。
其次是曲池穴，位于肘横纹的两端，多用指的指腹按压。曲池穴的刺激可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，同时还能帮助清除体内湿气。
再来是中脘穴，位于胸骨下缘、肋骨中央的凹陷处。按摩中脘穴可以改善胃寒和胃脘部难受的感觉，调理脾胃，增强体质。
最后是关元穴，位于人体下腹正中央的凹陷处。按摩关元穴可以温经散寒、健脾胃，对于腹痛、腹泻、便秘等有很好的调节作用。
需要注意的是，穴位按摩需要按照正确的方法和时间来进行，以免误伤肌肉神经和血管。所以，在按摩之前可以先咨询一下中医师或循序渐进地自学。
调理脾胃不仅需要穴位按摩，还需要日常饮食习惯的调整，营养摄入的均衡以及适量运动等。只有多方面地保护我们的脾胃，它们才能不负众望地为我们显露出健康的光彩。
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