来源：宏韵中医 时间：2023-04-16 14:40 阅读量：3248
吃啥对脾胃不好？中医告诉你！
脾胃是人体消化吸收食物的重要器官，但是长期吃些不利于脾胃健康的食物，会导致脾虚胃寒、胃痛、腹胀等不适症状。那么，到底通过吃什么对脾胃不好呢？下面一起来探讨一下。
首先，慢性疾病患者应避免食用辛辣、油腻、烟熏食品等刺激性食物，以免刺激胃肠道。同时，饮食不宜过饱或过饿，应控制定时定量饮食，保证正常脾胃消化吸收功能。
其次，食品中的酸甜过度也容易损害脾胃，如食用过多富含果糖的水果和甜点，会导致胃肠内长期处于低温环境，使胃肠道的代谢、吸收和分泌减缓，发生脾胃虚寒。
再有，许多人的饮食中，经常挑战胃肠道的极限，损害身体的健康，如长时间不吃早餐会使胃肠道变得赘肉松弛，就像一条原本紧绷的绳子，经过长时间的拉扯后变得 松散；长时间过饥或者暴食，将造成血糖大幅度波动，影响正常胃肠道消化吸收功能。
此外，长期食用冰冷、过热食品也有损脾胃健康，会导致体内阳气不足、消化不良等问题，同时还会伤肾损气，影响人体的健康和免疫力。
综上所述，为了保护脾胃，我们在饮食上应该注意平衡，多吃些清淡、易消化的食物，避免过度刺激胃肠道，同时也要保持饮食的规律性和定量性。最终，如果你还是感到脾胃不适，建议及时就医，在专业医生的指导下针对病情进行治疗。只有保护我们的脾胃健康，才可以保障身体健康和免疫力，抵制不良食品对身体带来的损害。
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