来源：宏韵中医 时间：2023-04-16 14:40 阅读量：3248
脾胃虚弱，你了解吗？
脾胃是人体消化吸收的重要器官，它们的好坏直接影响人体健康。如果脾胃出现虚弱症状，则会影响身体的各项功能，出现食欲不振、腹胀、乏力等问题。那么脾胃虚弱是什么原因呢？下面我们通过中医科普的角度来了解一下。
1. 长期暴饮暴食
我们时常会听到“吃饭不用心，打胰岛讨生命”的说法，暴饮暴食会让脾胃的负担在承受过重的压力，加上时间长了，轻则虚弱，重则导致功能紊乱。
2. 心理压力大
现代人的工作压力和生活压力越来越大，长期处于高压下，人体会把大部分能量和血糖用于应对压力，而脾胃的功能就会因为缺少养分而出现问题。
3. 不规律的生活方式
饮食不规律、作息不规律等不良习惯也是脾胃虚弱的原因之一。长期如此下去，就会使人体内的气血运行不畅，形成“血瘀气滞”的情况。
4. 长期抽烟喝酒
吸烟酗酒会使人体内产生大量的有毒物质，这些毒素会对人体造成损害，而且毒素对脾胃的损害很大，容易导致脾胃虚弱，引起消化系统的症状。
针对脾胃虚弱症状，我们应该怎么做呢？
1. 调整饮食结构
要让脾胃消化吸收更加健康，就需要多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等有益健康的食物，同时避免暴饮暴食，限制油腻烧烤等不健康食品。
2. 建立健康的生活习惯
要保证良好的生活习惯，坚持规律的作息、适当的运动等等，保证体内气血畅通有序，让身体保持一个健康的状态。
3. 中医辅助治疗
脾胃虚弱还可以通过中医辅助治疗来调理，如针灸、中药调理等等，可以达到很好的疗效。
总之，作为一些常见的症状之一，脾胃虚弱的原因和治疗方法都是多种多样的。我们要了解自己的健康情况，及时采取相应的措施，让自己的脾胃始终健康，无后顾之忧。
相关推荐
疾病科普
扫码关注公众号