来源：宏韵中医 时间：2023-04-16 14:40 阅读量：3248
“脾胃健则肾康”——中医经典认为，脾胃是人体的“根本”，只有脾胃健康，才能对营养物质充分吸收，从而为身体提供充足能量，也才能使肾脏保持康健状态。
肾乃先天之本，主藏精华、统摄生殖，是人体的重要器官。中医认为，肾主水，肾气充足时，可以保持人体水平衡，水液代谢正常，维持正常的生理功能。然而，在现代社会，许多人存在着脾胃功能不佳的问题，进而导致了肾脏的损害，造成各种肾病。
如何通过脾胃保护肾脏？首先，我们要让自己的脾胃保持健康状态。中医认为，饮食有节、饮食有序，是脾胃健康的关键。合理搭配营养，进食不过量，三餐定时，构建健康饮食习惯，不管是对脾胃还是肾脏都有很大的好处。
其次，运动也是保护肾脏健康的措施之一。中医认为，运动可以提高人体的代谢水平，促进血液循环，降低身体血糖、血脂等指标，可以排除身体内的垃圾和废物，也可以促进肾脏的清洁作用。适度地运动，对脾胃功能和肾脏健康都有很好的帮助。
此外，平时还要注意情绪上的调节。中医认为情绪对人体健康也有很大的影响，如果情绪焦虑、抑郁等不良情绪过分消耗肾脏的精气，同时也会影响脾胃消化吸收，甚至引发一些疾病。要尽量保持心情愉悦，通过放松、休息等方法去调节心情。
总之，“脾胃健则肾康”不仅是中医理论，也是保护健康的重要措施之一。只有自己的健康标准得到保护，身体各个系统才能协同作用，互相促进，最终达到健康的目的。
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