来源：宏韵中医 时间：2023-04-16 14:40 阅读量：3248
脾胃虚怎么办？吃这些中药，把脾胃调理好！
脾胃虚是中医学的一种病证，主要表现为食欲不振、腹胀便溏、乏力无力、面色萎黄等症状。很多人在日常生活中都有可能患上脾胃虚，尤其是那些饮食不规律、时常吃零食、肉食过多、暴饮暴食、荤素不均等对身体有害的不良习惯的人。
那么，脾胃虚怎么办呢？中药具有补益作用，可以帮助调理脾胃功能，帮助人体吸收营养，保持健康。下面介绍几种常用的中药：
1、大枣
大枣有“补中益气、养血生津”的作用，因此可以用来调理脾胃虚的症状。可以用大枣泡水喝，或者在煮粥的时候加入少许大枣，让它们一起煮热。
2、黄芪
黄芪有“益气固表、健脾益胃”的功效，可以用来调节脾胃功能，增强体质。可以用黄芪泡水喝，或者在炖汤的时候加入黄芪，让它们一起炖热。
3、山药
山药有“健脾益肺、滋阴除燥”的功效，可以用来滋润脾胃，增强消化功能。可以将山药削成薄片后加入煮粥中，或者在烧鸡汤的时候加入山药，让它们一起炖煮。
4、茯苓
茯苓有“利水渗湿、健脾补胃”的功效，可以用来调理脾胃虚的症状，促进身体的排毒排废。可以用茯苓泡水喝，或者在煮汤的时候加入茯苓，让它们一起煮热。
除了以上介绍的这些中药，还有荷叶、山楂、砂仁、枸杞等中药都有很好的调理脾胃虚的功效。但是，需要提醒大家的是，中药虽然有很好的功效，但是不能过量使用，否则会产生反效果。同时，脾胃虚的症状需要控制饮食，避免对身体不良的影响。饮食上应该多吃一些容易消化的食物，比如米粥、白粥、小米粥、面条、米饭、煮蛋等，避免过于刺激性食品的摄入。此外，适量进行一些有氧运动，如散步、慢跑等，也有助于调理身体的机能。
总之，脾胃虚是一种常见的中医病症，选择中药来治疗是一种不错的选择。但是，在使用前一定要咨询专业的中医医生，避免不必要的麻烦。同时，要注重平时的生活习惯和饮食健康，才能让身体始终处于良好的状态，远离疾病的侵袭。
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