来源：宏韵中医 时间：2023-04-17 15:38 阅读量：3248
脾胃受寒，怎样应对寒邪侵袭？
寒意袭来，寒风一吹就感觉浑身冰凉，恨不得躲在被窝里面。这是因为寒邪进入体内，伤及脏腑，脾胃受寒也是常见的现象。那么，脾胃受寒怎样应对呢？
首先，要避免吃冷饮冷食、多喝冷水等寒凉食物。这些食物会刺激胃肠道，使得胃肠蠕动减缓，消化功能也被抑制，导致胃肠道受寒。因此，要适当增加摄入温热的食物，如热汤、粥类、温热水果等。
其次，调整好室内温度，避免长时间呆在冷气房或者过于寒冷的地方。同时，保持好室内通风，室内湿度不宜过高，过高的湿度也会造成脾胃不适。
要保证足够的睡眠，睡眠不足会降低免疫力，也容易造成体内阳气不足，导致脾胃受寒。合理安排好作息时间，保证充足的睡眠，对身体是非常有益的。
另外，可以选择中药治疗，如经络疏通、温经散寒、保肝护肝等中药方剂都有很好的效果。但是，服用中药方剂也需要遵循医生的建议，以免影响身体健康。
综上所述，脾胃受寒是常见的现象，但是我们可以通过适当的饮食调理、保持室内舒适和足够的睡眠等方法来预防和缓解脾胃受寒的症状。同时，中药治疗也是一个很好的选择，但要遵医嘱，以免影响身体。希望大家能够注意身体健康，远离寒冷侵袭。
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