来源：宏韵中医 时间：2023-04-17 15:38 阅读量：3248
小孩脾胃虚弱怎么调理？
小儿脾胃虚弱是指小儿的脾胃功能减弱，导致消化吸收能力下降，食欲不振，容易产生食积、腹泻、营养缺乏等症状。针对小儿脾胃虚弱，中医有很多调理方法。下面，我们来了解一下。
一、饮食调理
小儿饮食以易消化、易吸收的为宜，如 清淡饮食，以米汤、粥类、豆腐、鸡蛋、肉类及蔬菜煮烂后的汤等为主。饮食应有规律，不要过度进食或吃零食，保证充足的饮水量。
二、运动锻炼
经常进行一些适当的体育运动，如散步、慢跑、球类运动等，可以促进小儿消化吸收功能的发挥，提高身体的免疫力和抗病能力。
三、药膳调理
中医认为，药食同源，食疗是中医特有的调理方式。采用中草药或中药材熬制成药膳，有良好的调理功效。例如，黄精炖乳鸽可以益气养阴、壮脾胃；红枣粥可以调理脾胃，补益气血。不过，小儿吃药膳要遵从医嘱，以免出现过敏等情况。
四、穴位按摩
中医认为，穴位按摩可以促进小儿脾胃功能的调理。例如，按揉大椎穴可以开窍醒脑、调理气血；按摩关元穴可以开启脾胃经络、活血化瘀。
五、睡眠调理
小儿睡眠时间一定要保证充足，夜间最好保持安静，避免夜游泳、看电视等刺激性的活动。睡前适当的按摩和温水泡脚，也可以促进小儿脾胃健康。
小儿脾胃虚弱需要注意的事项耐心调理，不能急于求成。在遵医嘱的同时，进行饮食调理、运动锻炼、穴位按摩、药膳调理、睡眠调理等多方面综合调理，才能起到较好的调理作用。
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