来源：宏韵中医 时间：2023-04-17 15:38 阅读量：3248
哪些水果有助于健脾胃？中医养生讲究饮食养生，养生学中最基本的是健脾胃。养护脾胃，不仅要吃好，而且要吃正确。那么，哪些水果可以有助于健脾胃呢？
首先，苹果是常见的有益于脾胃的水果之一。苹果含有丰富的果胶，有助于调节肠胃蠕动，帮助消化和排便，还富含多种维生素和矿物质，对身体的健康也有很好的作用。
其次，梨也是一种不错的选择。梨内含的蛋白酶酵素能促进消化，有利于消化早期的蛋白质，对于胃肠道功能欠佳、消化不良等症状，都有较好的缓解作用。
再者，鸭梨的脾胃功能效果更佳。鸭梨的性味甘清，味道较为鲜美，它不仅能滋润肠胃，促进水分的代谢，还能减轻肠胃负担，非常适合消化不良、胃肠道炎症等人士食用。
另外，石榴也是很适合助于健脾的水果。石榴果实皮薄汁多，酸甜适口，石榴子内含有丰富的花青素，维生素C等多种可以帮助增强体质和免疫力的成分，对于提高人体抵抗力，增加免疫力有重要的作用。
最后，草莓也是一种有助于健脾胃的水果。草莓脆嫩多汁，味道清甜，富含纤维素和多种维生素，常吃草莓可以增加身体的健康度并有益于人体的消化。
总的来说，水果中有很多种类有助于健脾胃。但是，每个人的身体状况不同，饮食也因人而异，因此选择水果时，应该保持适量然后根据自己的情况选择食用。为了健康，我们应该注意均衡饮食，规律作息，才能从根本上保持身体的健康。
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