来源：宏韵中医 时间：2023-04-17 15:38 阅读量：3248
脾胃虚弱不能吃什么？中医科普告诉你！
脾胃是人体消化系统的核心器官，任何脾胃虚弱的情况都会直接影响人体的健康状况。那么，脾胃虚弱的人应该避免吃些什么呢？
1. 冷饮冷食。脾胃虚弱的人本来就消化功能弱，食用过多的冷饮冷食，还会导致消化系统血液循环不佳，影响脾胃功能的正常发挥。
2. 刺激性食品。一些刺激性食品，如辣椒、葱蒜等，虽然具有提高食欲的效果，但对于脾胃虚弱的人来说，这些食品过于刺激，难以消化，容易加重胃肠负担，导致症状加重。
3. 油腻食品。油腻的食物容易刺激胃肠道，引起不适。而脾胃虚弱的人由于消化功能已经不太好，摄入过多的油脂不仅会加重胃肠负担，还会增加胆囊负担，引起消化不良甚至胆结石等病症。
4. 饮酒。饮酒对于人体的消化系统来说是一种十分不利因素。酒精会刺激胃肠道，影响食欲，同时也会影响肝脏功能，使消化系统的血液循环不畅，对于脾胃虚弱的人来说更是不可取。
5. 过度损耗食品。脾胃虚弱的人因为消化功能已经不足以吸收营养，所以过度损耗食品就更是不可取的。例如烈性饮料、肥腻的烤肉、辣味零食等，碳水化合物过多、脂肪过多的食物会消耗胃肠道能量，降低胃肠蠕动，影响消化系统健康。
对于脾胃虚弱的人来说，除了避免以上几种食品之外，还应该注意饮食均衡，不贪多食，定时定量饮食，改变不良的饮食习惯，加强锻炼身体，这样才能让消化系统健康运作，防止并减轻消化系统病症，保持身体健康。
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