来源：宏韵中医 时间：2023-04-20 13:07 阅读量：3248
孩子脾胃虚寒怎么调理？
孩子的脾胃虚寒往往表现为食欲不振、容易腹泻、面色苍白等症状。而这些症状，正是脾胃气虚、阳气不足、寒湿内滞引起的。如何调理孩子的脾胃虚寒呢？中医学认为，可以从以下几个方面入手。
1.食疗调理
脾胃虚寒的孩子，宜多吃温补、易消化的食物，如粥类、糯米饭、鸡蛋、鲜鱼肉、瘦肉、冬瓜等；同时，还可以适量加些葱、姜、大枣、桂圆、党参等食材，以温补脾胃、益气养血。另外，孩子的进食应该养成定时定量的习惯，切忌暴饮暴食，以免刺激胃肠道蠕动，引起不适。
2.药膳调理
中药养生，也是中医调理脾胃虚寒的一种方式。可以选择些药食同源的食材，如猪肚、鸡心、猪肉、鲫鱼等，与黄芪、党参、人参、山药、白术搭配，煮成药膳食用，达到温补脾胃、益气养血的效果。
3.注意保暖
秋冬季节，孩子往往容易感冒、胃病等，为了预防这些疾病，应该注意孩子的保暖。特别是睡眠，要保证孩子身体周围温度稳定、布料透气，可以多盖被子或穿上保暖内衣。
4.合理运动
孩子的体质不同，适合的运动方式也不同。但是不管是哪一种运动方式，都可以促进孩子的血液循环、增强体质、提高免疫力。另外，还可以选择一些简单易学的养生功法，如瑜伽、太极、气功等，帮助孩子调理脾胃虚寒。
5.定期检查
如果孩子的脾胃虚寒已经严重影响生活、学习，建议及时到医院做一些相关检查，了解病情，制定个性化的治疗方案，以便及时缓解症状，恢复健康。
脾胃虚寒虽非大病，但却容易引起身体不适，影响孩子的身心健康。因此，父母应该时刻关注孩子的饮食、睡眠、运动等健康问题，及时调整生活方式，提高孩子的身体素质，促进孩子的身体健康发展。
相关推荐
疾病科普
扫码关注公众号