来源：宏韵中医 时间：2023-04-23 13:46 阅读量：3248
孩子脾胃虚弱该如何补养呢？
脾胃是人体的“中枢”，脾为运化水谷精微，胃主受纳消化。若脾胃功能不佳，则会引起一系列消化系统问题，如胃痛、腹泻、肥胖等。而儿童脾胃虚弱的主要表现为食欲减退、消化不良、容易感冒、免疫力低下等。如何通过食疗进行调理呢？
一、秋冬季节宜多食用温性食物
中医讲究“四时调养”，母亲也要根据季节给孩子适当的食物调理身体。在秋冬季节宜多食用温性食品，如燕窝、鸡、猪蹄筋、牛肉、羊肉等。这些食物可以补充孩子体内的阳气，促进身体的新陈代谢，提高人体免疫力。
二、多食用易消化的食物
婴幼儿及年幼儿，脾胃消化力尚未完全发育，容易出现嗜睡、易感冒、消化不良、厌食等症状。此时，母亲应选择易消化的食物，如蒸得软烂、易消化的海鲜、鸡蛋、米粥、奶酪等。婴幼儿饮食要清淡、易消化，禁忌食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。
三、多食用富含蛋白质的食品
运用食疗学的知识，可以给孩子吃一些富含蛋白质的食品，如鸡肉、鱼肉、豆类等。蛋白质是身体的重要组成部分，对于孩子的生长发育和免疫力提升有很大的帮助。不过，过量补充蛋白质会增加肝肾的负荷，造成身体负担。
四、适当摄入维生素和矿物质
能够促进孩子脾胃消化功能的食物中，维生素和矿物质是不可或缺的元素。其中以维生素B群、维生素C等最为重要，维生素B对胃肠道运行有明显的帮助，主要包括维生素B1、B2、B6等。而维生素C能够增加人体抵抗力，有益于肠胃健康系统。除了食物摄取，母亲还可以选择适当的营养增补品，但要避免过量。
小孩的脾胃虚弱需要适当的营养补充，在平时的日常生活当中应该吃得清淡、易消化，多补充一些富含蛋白质的食物，同时在冬季将温性食物加入饮食当中。通过以上方法可以帮助孩子改善身体的免疫力，从而增强身体的健康水平，给孩子带来更美好的未来。
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