来源：宏韵中医 时间：2023-04-24 13:56 阅读量：3248
脾胃弱引发的便秘问题，如何中医调理？
最近肚子不舒服，上厕所都会费劲，常常拉不出来，感觉肚子里有什么卡住了。你也许是便秘了。便秘是指排便时间过长，粪便量少、干燥、硬化，排便困难的症状。这种症状给生活带来极大的困扰，甚至是一种痛苦。很多人认为便秘和饮食有关，而中医则认为，脾胃功能对便秘也有很大影响。
中医认为，消化是脾胃的功能之一，脾胃经常处于燃料加热的状态，将进食食物热化成本能吸收的形式。如果脾胃功能弱，消化过程就会发生障碍，影响到肠道蠕动，从而导致便秘。这与现代医学的理论相符合，即脾胃功能不佳，暴饮暴食、脂肪食物就会导致肠胃吸收不良，引起胃肠道疾病。
那么，脾胃功能怎样才能恢复呢？中医认为，首先要正确认识食物的内涵，少食多餐是最理想的饮食方式。 其次，注意不要一半饭一半菜，重视主食的摄入量，增加碳水化合物的摄取量。保证足够的水分摄入，同时食用富含大量水分的食物，如苦瓜、黄瓜等等。最后，中医认为，人体精神压力亦会对脾胃功能产生影响，因此要注意缓解压力，保持心情愉悦，让脾胃处于一个合适的调节状态。
除此之外，中医也有一些方法可以帮助你缓解便秘。比如，每天早上起床后可以喝一杯温水，刺激肠胃蠕动。对于脾胃虚弱型便秘，中医建议可以吃些生姜、山药、扁豆、黄豆、粳米等，这些食品可以补脾和胃，增强消化及排泄功能。同时，适量饮用梅汁也有宽肠通便、润肠通便、解毒消肿的效果。此外，推拿、针灸等传统疗法也是有效的方法，它们可以对脾胃进行调节，加速肠胃蠕动，消除便秘。
总之，在日常生活中，我们应该注意脾胃功能，适当调节饮食和生活习惯，缓解精神压力，才能达到便秘的预防和治疗。此外，对于便秘症状比较严重的人来说，建议尽早咨询中医医生或肠胃专家，避免延误病情。最后，希望通过本文的介绍，广大患者能够正确的认识到脾胃与便秘之间的关系，形成科学的生活方式，彻底解决便秘等肠胃问题。
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