来源：宏韵中医 时间：2023-05-12 16:11 阅读量：3248
通过养脾胃的茶 常饮茶，孰不知茶叶的种类繁多、口感各异。茶，有清淡的、有浓香的、有苦涩的......但作为一名从事中医的医师，对于养生保健茶，首选要考虑的就是养脾胃的茶。
中医学认为，脾主运化，胃主受纳。健康的消化系统能够优化体内能量的使用，整体调节我们的身心健康。而不良的饮食习惯或是生活习惯，则会导致脾胃失调，引发一系列的不适症状，如胃胀、食欲不振、便秘等。 而养脾胃的茶，不仅能调节脾胃功能，更能滋养整个身体的状况。
一、山楂花茶：调节脾胃，助消化
山楂，含有单宁、黄酮、维生素C等多种营养素，具有舒肝和胃、促进消化等作用，因此可用于调解胃肠不适。常饮山楂花茶，不仅能调节气血，还能增强免疫力，改善心血管健康等。
二、枸杞红枣茶：滋补脾胃，补气养血
枸杞和红枣是中药中的珍品，都具有滋补脾胃的功效。将它们配以蜂蜜或冰糖，泡成枸杞红枣茶，口感甘香，具有补气养血、滋补脾胃、益精补髓等作用。喝枸杞红枣茶对于久病体虚、失眠、面黄肌瘦皆有改善作用。
三、芡实荷叶茶：祛湿利水，调节脾胃
芡实，有理气化湿、健脾益胃的功效，对脾胃虚弱性水肿、小便不利等有一定的作用。荷叶，则能够利尿祛湿，同时有安神、明目之效。芡实荷叶茶泡发后，有清新淡雅的清香味，可用于日间饮用，帮助调解脾胃及肝胆体系。
四、茯苓薏米茶：健脾益肾，润肤美容
茯苓和薏米是具有中医功效且广泛应用的食材。茯苓具有健脾胃、清心安神的作用，而薏米则有健脾去湿、润肤美容的功效。常饮茯苓薏米茶，既可润肤美容，增强体质，同时还能够改善脾胃功能，增强消化能力。
在日常生活中，饮茶除了治病养生，更是一种文化和仪式。以上几种养脾胃的茶，仅仅是各类中草药配以茶叶后，略微调节调料而已，它们不仅有着口感突出的茶水，更是传承了千年中华茶文化的生活艺术。在快节奏、高压力的现代社会，不妨寻找一种养生保健的生活仪式，感受身心舒畅的呵护。
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