来源：宏韵中医 时间：2023-06-24 09:41 阅读量：3248
胃痛是很常见的症状，也是人们常常遇到的问题之一。当胃痛来临时，很多人会想到立刻吃药，但是时常服用药物不利于身体的健康。那么，在胃痛的时候，应该吃些什么呢？
根据中医观点，胃痛分为多种类型，需要根据个人情况灵活地选择食物。一般来说，胃痛的人应该遵循“清淡、易消化、温和”的原则，多吃一些堆盘食品，对肠胃健康大有益处。
首先，白水煮馒头是一款非常简单易制作的养胃食品。它含有大量的碳水化合物，有温暖胃部的效果，经常食用还能帮助胃部保持持续轻微的填饱感，让满足感更高。
其次，人参鸡汤是一种常见的滋补食品。人参具有温补脾胃的作用，具有养胃的功效。而鸡肉富含蛋白质，对身体也是有益处的。将其熬制成鸡汤，既能补充身体所需的营养，又能享受鸡肉美味的品尝，深受人们喜欢。
最后，薏米粥是一种常见的养胃食品，能够清除体内的热毒，平衡体内的营养。薏米中含有的膳食纤维和赖氨酸等成分能够促进肠胃蠕动，提高肠道吸收和消化能力。但是，薏米粥也并非适合所有人群，需要根据不同的体质和状况进行选择。
总之，在胃痛的时候，不要过度依赖药物，而是要通过合理饮食，正确调养胃部。以上介绍的三款养胃食品，都有其独特的养胃功效，可以帮助我们缓解胃部疼痛，增强身体免疫力。但是，具体选择还需要结合个人情况，有针对性地改善饮食习惯。生活中，我们应该特别注意养生，保持身体健康，远离胃痛的困扰！
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