来源：宏韵中医 时间：2023-06-24 09:46 阅读量：3248
口臭是指口腔、消化道或全身某些疾病引起的有臭味的呼气。它不仅影响着个人形象和心理健康，还给人带来许多麻烦和不便。什么样的人容易患上口臭呢？除了口腔卫生不好、烟酒等不良习惯外，还包括肠胃不佳、口干舌燥、咳嗽喘息、口糜鼻炎等内外感因素。而现代医学的消除口臭方法主要是以口腔清洁、漱口、口腔消毒或通过激光、器械等手段直接作用口腔为主。不过，中医也有许多简单有效的方法来帮助消除口臭，接下来对此进行科普。
首先，我们要了解中医学中认为口臭是由于脾胃气虚内热所致的。因此调理脾胃，降火通便是首要任务。可以用中药茯苓、谷芽等做成的粥、汤或代茶饮用。此外，多食用新鲜清洁的蔬菜水果也是很有必要的。比如苹果、橙子、西瓜、胡萝卜、芹菜、芦笋、黄瓜、香菜、莴苣等都有帮助清除口气的功效。另外，老中医们常用四物汤来帮助清除内脏腥气，四物汤由当归、熟地、白芍、川芎组成，具有补血通经、调经安胎、舒筋活血、行气止痛的功效。
其次，多运动少烟酒也是不可缺少的。何为欲绝而不绝？无异于食欲稍减，但仍有吸烟、饮酒的习惯，并不意味着口臭的真正治愈，反而更加伤身。建议每天早晚刷牙时，用盐水、牙刷、水杯作为口腔卫生的三大利器，将口腔清洁得干干净净，消除口中病暴发的威胁。温水漱口可缓解口干舌燥、口腔异味等，深度清洁口腔，防止细菌繁殖。饮食养生应以清淡、充足、有节制为宜。少吃辛辣，盐少为妙。喉咙疼痛、嗓子干燥，时常喉咙发出异味，多服用梨汁、银耳、蜜糖、山药、鲜薄荷等均可祛除口臭。
最后，提醒大家，不要忽视口臭问题。每个人的口臭症状可能因各种原因而不同，而中医理论较为综合和全面。采取中医预防和治疗口臭方法能够更全面地调理人体，避免口臭反复。如果您的口臭症状持续时间较长或有不适症状，应及时就医。在日常生活中，食用有助于口气清新的食物，咀嚼口香糖、清淡饮食、多喝水等都可帮助缓解口臭。彻底消除口臭需要耐心和时间，希望大家能够与中医传统理念相结合，走出口臭困扰。
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