口臭是很多人都有的头疼问题。很多人花费了大量的时间和金钱去治口臭，但是效果却不一定尽人意。难道我们治口臭的方法和理论都有误？其实不然，现代中医科学研究表明，饮食对口臭有着极为重要的影响，今天我们来说说如何通过饮食达到治口臭的目的。

　　先说一下中医学对口臭的解释。在中医中，口臭分为气味臭和骨髓臭。前者比较多见，通常是因为牙齿和牙周炎等口腔问题引起的；后者比较少见，通常源于体内的干燥、虚弱、疲乏或恶性肿瘤等。虽然治疗口臭有很多途径，但是从生活饮食上寻找原因可能会更有针对性和收效更快。

　　那么，我们如何通过饮食来预防和治疗口臭呢？首先，我们要清楚的是任何食物一旦吃进嘴里就会留下足迹。因此，选择健康的食品和摄入合理的营养成分就成为重要的防治口臭的根本。

　　避免或减少口气味的食物：

　　咖啡：咖啡因会令口腔变得更加干燥，导致口气更加难闻。

　　酒类：由于酒类含有大量的酒精，所以饮用时要注意量。

　　辛辣的佐料：这些佐料会让人感到口干舌燥，加剧口臭。

　　葱蒜等刺激性食物：这些食物会使外气和臭气混杂在一起，使口气更加难闻。

　　避免或减少会破坏口腔菌群平衡的食物：

　　甜食：研究表明，长期使用甜食会导致口腔微生物的平衡被破坏，从而制造更多的臭味。

　　高脂肪和高糖的食物：这些食物可以刺激口中细菌产生更多的酸性物质，破坏口腔微生物平衡。

　　牛奶：菌群失衡和口腔健康问题最常见的原因便是牛奶和其他乳制品。

　　正常人体内都存在着口腔微生物，这些微生物在口腔中分解食物残渣并生成有机酸，由此吸收营养，同时口腔微生物之间相互制约，当某些细菌繁殖过度时，就会发生口臭的问题。因此，平衡营养、均衡饮食、保障口腔菌群平衡是预防口臭的关键。除此之外，人们可以经常饮用牛奶、酸奶等乳品以保证身体充足的营养和健康菌群。

　　此外，还有一些对口腔卫生非常有益的食物，如：青菜、水果、柚子茶等。青菜中含有叶绿素，可以抑制口臭。水果在口中可以刺激唾液的分泌，起到清洗口腔、除臭味的作用。而柚子茶则可以去除口气和咳嗽，此外，它还能改善胃口并缓解压力。

　　总而言之，预防和治疗口臭的关键是保证口腔菌群平衡、进食健康、营养均衡和说话方言正常。多喝水、多吃蔬菜水果、少吃辛辣食物以及养成良好的口腔卫生习惯都是非常重要的。希望以上中医学的防治口臭知识可以对大家提供一些帮助。