来源：宏韵中医 时间：2023-06-24 09:46 阅读量：3248
口臭，俗称“口臭”，是指口腔不良气味的症状。长期口臭是指口臭长时间得不到改善，甚至持续几周或几个月，给生活和社交带来极大的不便。长期口臭是由许多因素引起的，下面我们来了解一下。
1. 口腔卫生不良
口臭的主要原因之一是口腔卫生不良。如果你不勤于刷牙、使用牙线或清洁牙缝，牙菌斑会在牙齿表面和口腔组织中大量生长，产生不良气味。如果口腔中有牙龈炎、牙周炎等病症，也会导致口臭。
2. 饮食不当
不当的饮食也是产生口臭的主要原因。过多的辛辣食品、蒜、洋葱等可以在呼出的气息中留下难闻的气味。酒精和烟草的刺激同样会导致口臭。
3. 长期压力
长期的压力和焦虑也可能导致口臭，这是因为压力会导致口腔分泌物减少，从而导致口干症状。口干症状会加速细菌生长并产生不良气味。
4. 消化系统相关问题
消化系统的某些问题也与口臭有关。肠道有害细菌增生会导致甲烷气体增加，也会增加口臭。内部消化功能出现问题，如胃部问题、便秘等也会引起口臭。
5. 人体自身问题
有些人天生就有口臭的问题。这是由于口腔细菌过多或口腔造成的畸形。此时，建议到医院治疗。
在理解口臭的原因后，我们可以通过一些方式来预防和改善口臭。以下是一些方法：
保证口腔健康卫生。使用牙刷和牙线等清洁产品定期洗牙，预防口腔感染，减少口腔内菌落。
选择清洁的食物，并养成均衡饮食的习惯，在饮食上要有规律，不吃辛辣、油炸食品等。
经常喝水，润滑口腔和咽喉，减少口干症状。
适量运动，保持身体健康。
在发现口臭时，根据自身原因选择正确的方法治疗。
需要强调的是，在一些情况下，如卫生及饮食都没有问题，长期口臭问题仍然存在，可能是人体内部存在疾病的表现。这时，需要去医院检查及治疗。
总之，口臭虽然不是生活中致命的问题，但是严重时会影响着日常生活和社交，所以我们应该采取积极的预防和改善口臭的方法，以把这个问题从生活中彻底解决。
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