来源：宏韵中医 时间：2023-06-27 15:43 阅读量：3248
便秘是指排便不畅，大便次数较少或排便困难，大便干燥，排便时间过长等情况。引起便秘的原因有很多，可以是饮食不当，生活习惯不规律等，也可以是身体状况如脾胃虚弱、肝肾不足等引起的。而中医治疗便秘，常常采用“滋阴润燥、益气补阳”的调理方法，通过食疗和中药一同治疗。
枸杞和山楂都是常用的中药，它们有活血、养血、滋阴及润肠的作用，适合用于治疗脾胃虚弱，便秘等问题。枸杞可以滋肝益肾、明目固精，还可以充满元气、调节内分泌。而山楂可以生津润燥、帮助消化，促进胃肠蠕动，舒肝安神，具有消食和止泻作用。
如何用枸杞山楂调理便秘呢？可以通过以下方法：
1. 山楂枸杞泡水饮用。将枸杞和山楂洗净，放入饮杯中，加入适量清水，热水泡5-10分钟即可饮用。早晚各一杯，每天坚持饮用，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。
2. 枸杞山楂煮粥。将枸杞、山楂加入粥中煮熟，适量加糖调味，早餐食用。这样做不仅可以美容养颜，还可以促进肠胃蠕动，舒缓便秘症状。
3. 枸杞山楂炖鸡肉。将鸡肉、枸杞和山楂一起放入锅中，加适量清水，文火慢炖2个小时，加盐、味精调味即可。这样炖的鸡肉鲜嫩可口，而枸杞和山楂则可以滋阴润燥、益气补阳，有助于舒缓便秘问题。
总之，枸杞山楂搭配具有清热去火、滋阴润燥、益气补阳、活血通络等功效，适合用于治疗脾胃虚弱，便秘等问题。但需要注意的是，这种食疗方法仅作为辅助治疗手段，不能代替正规的治疗方法。若便秘症状严重或持续时间长，请及时就医寻求正规中医治疗。
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