来源：宏韵中医 时间：2023-06-27 15:43 阅读量：3248
便秘是常见的肠胃问题，是指排便不畅或便秘时间过长的情况。常见的症状有排便困难、便秘时间过长、腹痛腹胀、食欲不振等。近年来，由于生活方式的改变，便秘的患者越来越多。那么，便秘是什么原因引起的呢？
便秘的原因很多，主要有以下几点：
1. 食物摄入不足或质量差：食物的摄入对便秘有着非常重要的影响。食物中的纤维素能够持续刺激肠道蠕动，但是食物质量差、摄入不足则容易引起便秘。
2. 不良的生活方式：现代人的生活方式越来越不健康，不良的生活方式习惯也会引起便秘。如过度依赖坐着、不运动等。
3. 体内湿气：人体体内的湿气是造成便秘的主要原因之一。湿气过重会引起腹胀、便秘等症状。
4. 神经性：人的神经也可以影响消化系统的正常运作，精神压力、焦虑等都是容易引起神经性便秘的因素。
以上这些原因只是便秘的一部分，并且对于各个人而言不一定都存在。便秘的急慢、轻重，还会因各体质特异有所差异。
通过中医的角度来看，便秘通常是由脾胃虚证、肝郁脾虚等原因引起的。由于体质原因，每个人的病情都有所不同，所以治疗方法也会因人而异。
饮食方面，中医建议饮食清淡，均衡摄入大量蔬菜、水果、杂粮等富含膳食纤维的食物，以帮助肠道排泄残渣。另外，中药也可以起到很好的治疗作用，比如枸杞子、芡实、大枣等都有促进肠道蠕动、润肠通便的功效。
总之，便秘的原因很多，中西医结合的治疗方法可以使患者更好地恢复健康，缓解症状。而预防便秘，则需要大家养成良好的生活习惯，多加重视饮食、运动等。
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