来源：宏韵中医 时间：2023-06-27 15:44 阅读量：3248
便秘是一种常见的肠胃问题，它可能出现在任何人身上，并会对你的身体造成不利的影响。对于患有便秘的人来说，除了排便困难外，还可能出现其他不适症状，而这些征兆也应该引起大家的高度关注。
1. 大便量减少
2. 大便硬、干
3. 大便疼痛
4. 大便颜色变化
5. 大便血丝
6. 易疲劳、容易烦躁
7. 胃胀气、腹痛
8. 食欲不振、口干舌燥
9. 口臭、牙龈炎
10. 头痛、眼花
11. 失眠、多梦
12. 脸皮肤干燥、失去光泽
13. 性功能下降
14. 感冒、发烧
15. 便秘引发其他疾病
以上15种征兆是便秘所产生的一些常见症状，同时也警醒了我们便秘对身体的不良影响。其实，便秘是一种不良的“生活习惯病”，很多患有便秘的人不愿意主动去寻找解决方法，而导致病情恶化。在中医诊疗中，有一个共同的观点：顺气导滞，是治疗便秘最好的方法。
正常人每日大便1-2次，便秘则是指排便次数显著减少，这包括排便困难、小便少、肠鸣亢进等等症状。此外，有些人天生肠道就比较弱，或由于其他原因导致的肠道问题，也容易出现便秘现象；长时间使用某些药物，也可能导致便秘。
便秘对身体的不良影响主要包括以下几个方面：对肠道黏膜带来刺激，导致黏膜损伤；影响食物的吸收，导致营养不良；增加癌症发生风险；引发脑血管疾病等等。因此，我们需要注意个人的肠道健康，保证正常排便。
维持肠道健康除了注意饮食外，还要进行适当的运动和按摩，从而延缓肠道衰老，促进肠道蠕动和排毒。同时，饮用温水、多吃蔬果等等良好的生活习惯也对便秘的缓解起了重要作用。
在中医传统治疗中，通过针灸、艾灸等各种手段进行调理，从而达到通大便、润肠道的效果。针灸艾灸的优点在于安全、无副作用、见效快、效果明显等等，可以有效缓解便秘症状，改善肠道的健康。
总之，尽早解决便秘问题，是维护健康生活的基础。不要因为繁忙的工作而忽视身体的健康，养成良好的作息习惯，保持身体和肠道的健康。
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