来源：宏韵中医 时间：2023-06-27 15:47 阅读量：3248
腹泻是指每天排便次数增多，粪便量变少，质地稀薄，甚至可伴随腹部痉挛、腹胀、腹痛等症状。腹泻常见于夏季、人群聚集场所、水源污染等环境下，给人们的健康带来不小的威胁。使用药物治疗腹泻仅能暂时缓解症状，但对于治疗腹泻的根本所在并无益处。因此，本文将介绍一些简单的、易于掌握的中医预防及处理腹泻的方法。
预防措施：
1. 饮食卫生：注意食物质量和清洁，食用时选择干净无菌的食具，尽量避免生水食品和切忌食用过期变质的食品。
2. 手卫生：养成勤洗手的好习惯，减少手、口、餐具和食物的交叉污染。
3. 饮水卫生：饮用经过消毒、烧开过的饮用水，并选用正规销售的饮用水。
4. 加强锻炼：适当的锻炼能够增强人体免疫力，提高身体抵抗力。
处理方法：
1. 补充水分：饮用已经煮沸消毒后的凉白开水、淡盐水、米汤等，避免饮用含糖、高渗透压以及含有咖啡因的饮料。
2. 食疗调理：在腹泻发作期间，选择易消化的食物，如米粥、面条、面包、薯类等，减少蔬菜和水果的摄入。
3. 草药疗法：中草药具有温中止泻、清热化湿的功效，具体用药需要在医师的指导下使用。
4. 改善生活习惯：保持良好的生活习惯，避免过度疲劳、精神紧张、情绪波动等因素对身体产生副作用。
总之，对于腹泻预防及处理，我们需要注意饮食卫生、加强身体锻炼以及及时处理腹泻的症状。如果需要使用草药和严谨的中医治疗，请在专业医师指导下使用。在日常生活中，小心以预防为主，才是最合理的方式。
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