来源：宏韵中医 时间：2023-06-27 15:47 阅读量：3248
夏季是芒果成熟的季节，很多人到超市或者果店买芒果，享用美味的同时，如果过量摄入芒果，或者芒果未成熟，残留农药过多等问题，也会引发身体不适，其中最常见的是腹泻。
那么，芒果吃多引发腹泻该如何应对呢？
首先要注意饮食，不要贪吃芒果，特别是未成熟的芒果。芒果表面的棕色斑点越多，代表芒果的成熟度越高。如果芒果表面仍存在绿色的部分，那么很有可能是芒果未成熟，此时不仅口感不佳，还可能会对肠胃造成刺激。因此，建议大家在选购芒果时要注意成熟度，选择表面斑点较多的芒果。
另外，需要清洗芒果。即使是成熟的芒果，表面也可能残留农药等有害物质。在选购后，将芒果放在自来水下冲洗干净即可。如果仍然不放心，也可以将芒果浸泡在淡盐水中，再用水冲洗干净。
如果已经出现腹泻的情况，应该及时处理。第一时间补充水分，尽量选择有盐分的食物和开水。此外，也可以食用一些能够助消化的食物，例如糯米、鸡肉等。不过，腹泻情况不宜加重食量和摄入脂肪类食物。
在中医理论中，腹泻属于脾虚证和湿热证。脾虚证患者需要注意饮食，以健脾益气为主，同时避免辛辣食物、生冷食物等。湿热证患者需要清凉降火，可以适量食用绿豆、绿茶等清凉性食物和饮品。
总之，在享用美味的芒果的同时，也要注意自我保护和合理饮食，不仅可以更好地保护身体健康，也可以更好地享受生活。
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