来源：宏韵中医 时间：2023-06-28 15:23 阅读量：3248
胃酸超高是一种常见的胃部疾病，常见于压力大、饮食不规律、熬夜过度等人群中，严重干扰生活和工作。而一些简单的饮食调理，可以帮助缓解胃部不适和症状，让我们更加舒适地度过每一天。
中医将胃酸超高视为中病外证，即内部因素导致外部表现，因此在饮食调理方面，中医的策略是调整体内平衡，使之恢复正常工作状态。主要参考如下：
1.选择宜消化食品
胃酸超高会导致食物在胃部停留时间过长，使得食物变质，消化不良，从而产生刺激性物质刺激胃部黏膜，加重病情。因此，我们应该选择宜消化的食品，如易消化的食物、流质食品、鲜蔬水果等，避免油腻、刺激性的食物或酒精、浓咖啡等。
2.注意食品搭配
中医认为，饮食应该根据个人情况，因人而异，遇到胃酸超高时，更应该注意食品搭配，如减少植物蛋白摄取量，限制鱼类首选比较新鲜的鱼类，加强蔬菜的摄入量等等。
3.注意饮食时间与量
饮食时应该注意与时间，三餐尽量定时、定量，不要暴饮暴食。如果喜欢晚上吃夜宵，可以吃一些易于消化的食物，并分次吃，尽量不要一次性进食过量食品。同时，避免饮食过于单一，应该多样化摄取，以保证营养均衡。
4.多吃有助于缓解胃酸超高的食物
当然，一些食物可以帮助缓解胃酸超高的症状，如山楂、枸杞、山药、黄豆、糯米等等，这些食物不仅对胃酸超高有很好的辅助治疗作用，而且这些全天然的食物也对我们的身体有很好的营养价值，能够加强身体免疫力，推迟衰老，预防相关疾病。
综上，胃酸超高虽然不是什么严重的疾病，但其引起的不适仍然影响了我们的生活和工作，因此我们应该注意饮食调理。中医的饮食调理方法简单易行，但是要求我们要有耐心和恒心，通过适当的食量，生物茶的饮用、食品的补充，轻微运动等生活方式为其调理，希望每位患者都能够透过调理身体和饮食，帮助身体恢复健康，更好地度过每一天。
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