来源：宏韵中医 时间：2023-06-29 16:00 阅读量：3248
急性肠炎是流行性腹泻的一种，是由于感染病毒、细菌、寄生虫等微生物所引起的一种疾病，严重的可导致脱水、电解质紊乱、感染性休克等严重后果，对人体健康状况造成不小的威胁。那么，怎样预防急性肠炎呢？
中医认为，肠胃宜温、宜濡，过度冷饮、过食生冷易导致脾胃伤寒、腹泻等疾病的发生，因此要注意对饮食的调节，尤其在夏季和秋季这两个季节。而生活习惯也是预防急性肠炎的重要措施之一。
1. 饮食方面
（1）避免食用不洁食物，如生肉、蛤蜊、螃蟹等；
（2）不喝生水，最好饮用煮沸后的水；
（3）食用蔬菜、水果前应清洗干净；
（4）饮食宜“五谷为养”，多食用粗粮制品、红薯等富含膳食纤维和多种维生素的食物。
2. 生活方面
（1）改善饮食习惯；
（2）注意个人卫生，勤洗手，尤其是食前食后、接触动物、接触污染物后等；
（3）保持室内环境干燥，避免潮湿；
（4）有条件的应多参加户外运动，增强体质。
中医认为，身体的疾病来源于人体内外部环境因素的身体不平衡，归根到底是自身的神经内分泌系统失调所致，所以身体的平衡很重要。在预防急性肠炎的时候，不仅要从饮食习惯上入手，还需从生活习惯、身体的锻炼等方面综合考虑。
总之，人们要形成健康的生活习惯，注意对身体的呵护，同时也可进行一些适当的中医保健，以提高自身的免疫力和疾病抵抗力。这样才能在日常生活中远离急性肠炎的威胁，并保持身体的健康状况。
相关推荐
疾病科普
扫码关注公众号