来源：宏韵中医 时间：2023-08-08 10:13 阅读量：3248
从我们小时候开始，就一直被教育要慢慢吃饭，不要贪嘴。可是，许多人还是很难抵挡住美味的诱惑，一顿饭就像是赛跑一样，飞快地吞下肚子里。然而，你是否曾想过，吃得太快是否会导致胃胀呢？
在中医理论里，我们把吃得太快引起的胃胀称之为“脾气虚胀”。脾，是中医学中一个非常重要的概念。它的功能与消化、吸收、运化营养有着密切的关系。而“脾气虚胀”这个病症，主要是由于脾虚，运化失司造成的。
脾气虚胀的主要表现是胃部胀满、气滞、嗳气等症状。当我们吃得太快时，食物进入胃部，如果脾气虚弱，就很难顺利将食物运化为营养物质，胃部就会积聚气体，导致胃胀。另外，脾主肌肉，如果脾气虚，就会影响肠胃蠕动，进一步加重胃胀的程度。
那么，吃得太快到底会导致脾气虚胀的问题呢？
首先，吃得太快会影响脾胃的消化功能。当我们飞速地吞咽食物的时候，唾液分泌不足，口腔中的淀粉酶无法很好地将食物分解，增加了胃部的负担，导致脾气虚胀的发生。
其次，吃得太快会导致饭量过大。当我们吃得太快时，很难感知到自己的饱腹感，继续进食就会导致胃部过度饱胀。而且，吃得太快还会使我们吃得更多，因为快速进食不能满足身体的需要，所以我们会吃更多的食物来弥补。
最后，快速进食还会对心理产生负面影响。根据中医理论，急躁易怒、焦虑情绪会影响脾胃功能，使脾气更加虚弱。而吃得太快不仅使我们的身体紧张，还会导致我们的心理压力增加，进而影响脾气。
为了预防和改善脾气虚胀的问题，我们可以采取一些方法。首先，要养成慢慢咀嚼食物的习惯，让唾液充分分泌，有利于食物的消化和吸收。其次，适量摄入，避免饭量过大，防止胃部过度负担和胀气。此外，保持良好心态，避免急躁和压力，对于预防脾气虚胀也非常重要。
总之，吃得太快会导致脾气虚胀的问题，脾虚是其主要原因。我们需要通过改变饮食习惯和保持良好心态来预防和解决这个问题。记住，缓慢地享受美食，才能让我们的胃更加健康！
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